小肚子总是长肉怎么办

男, 37岁

2019-11-07 2119次

病情描述:

小肚子总是长肉怎么办

医生回答

病情分析:

现代生活富裕,很多人多吃,少动,导致身材体像梨形身材,就是小肚子肥胖,肥肉较多。

意见建议:

小肚子肥肉较多,首先需要健康饮食。平时饮食上要做到清淡,特别是要注意不要吃夜宵和肥肉,多吃水果和蔬菜。日常生活中,早起两杯白开水,有助于减肥和排便。平时需要选择跑步,是健身中最有效的减肥方法,还可以做仰卧起坐,主要是锻炼腹部的肌肉。

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