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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2470次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3040次

• 小肚子总是涨涨的
  小肚子如果总是感觉胀胀的，有可能是由便秘所引起，一般是肠内内热郁积、上火所引起的胃热造成，可以吃牛黄清胃丸来进行调理，同时要结合食疗，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有膳食纤维多的食物，如燕麦、荞麦、荞麦、红薯等。小肚子胀还有可能是一种消化系统的疾病，引起腹胀的原因主要是胃肠道胀气，有可能是腹部肿瘤，不要掉以轻心，要及时的到医院就诊。
  语音时长 1:09”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 9087次

• 小肚子涨涨的
  当患者出现腹胀的情况，还要明确一下患者腹胀持续的时间，以及每次发作的时间，如果说患者腹胀是持续性的，改变或者排气后才可以缓解，那么这时候，就需要排除患者是否有便秘或者是消化道的问题引起来的腹胀。还是需要做些检查，比如说腹部ct，来看一下肠道是否有大量的肠内容物，如果说没有明显的肠梗阻的问题，可以用一些通便药，或者说是使大便能够尽量的排出。
  语音时长 1:02”
  王晶 主治医师武汉市第四医院(武胜路院区)

  2018-09-12 6552次

• 为什么小肚子总是鼓鼓的
  患者出现下腹部鼓起，临床上可分为生理性和病理性两种，前者生理性主要见于妊娠期妇女，肥胖者（腹壁皮下脂肪大量堆积），后者病理性主要见于腹腔内巨大肿瘤，多发性子宫肌瘤，卵巢巨大囊肿，肠道梗阻，腹腔内积液积气等疾病。
  徐刚 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-10 3601次

• 小肚子总是长肉怎么办
  病情分析：现代生活富裕，很多人多吃，少动，导致身材体像梨形身材，就是小肚子肥胖，肥肉较多。意见建议：小肚子肥肉较多，首先需要健康饮食。平时饮食上要做到清淡，特别是要注意不要吃夜宵和肥肉，多吃水果和蔬菜。日常生活中，早起两杯白开水，有助于减肥和排便。平时需要选择跑步，是健身中最有效的减肥方法，还可以做仰卧起坐，主要是锻炼腹部的肌肉。
  余清华 副主任医师上饶市人民医院

  2019-11-07 2101次

• 为什么小肚子总是痛
  小肚子总是痛可能是胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、膀胱炎等因素导致，建议患者及时遵医嘱服用药物进行治疗。1、胃肠功能紊乱：可能是不良的饮食习惯或者是精神压力过大等因素引起，会导致胃肠出现异常情况，导致患者出现腹痛、反酸、嗳气、恶心等。患者可以在医生指导下通过多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊、铝碳酸镁片等药物
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-19 0次

• 为什么总是小肚子疼
  小肚子疼指的是下腹部，下腹部疼可能是腹部受凉、尿道炎、膀胱炎等因素引起的，可以根据具体的原因进行相应的治疗。1、腹部受凉：如果平常经常吃大量寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等，容易导致腹部受凉，引起肠痉挛，造成下腹疼痛。可以用热毛巾对下腹部进行热敷，能够促进局部的血液循环，缓解不适症状。2、尿道炎：
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-01 0次