湿气重怎样运动

男, 44岁

2019-08-16 3254次

病情描述:

湿气重怎样运动

医生回答

病情分析:

体内湿气重的患者大多是饮食油腻,运动少,患者常感觉到身体沉重,四肢无力不愿活动。

意见建议:

湿气重的患者要养成良好的生活习惯,清淡饮食,不吃油腻和刺激性食物坚持锻炼身体。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,有助于活血化淤,增加水分代谢,能加速湿气排出体外。患者可以选择跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动。

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