湿气重怎样减肥

女, 44岁

2019-06-29 1038次

病情描述:

湿气重怎样减肥

医生回答

病情分析:

肥胖跟多种因素有关系。减肥必须调节饮食,营养均衡,保持运动。

意见建议:

湿气重要少吃伤脾胃的油腻食物,多喝温开水,清淡饮食,多吃一些含丰富的膳食纤维,维生素和矿物质的食物,大麦,葛根等。红豆,薏米有祛湿之王之称,既能瘦身还能补充营养,非常适合夏季体内湿气较重的人食用。

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