如何预防和处置运动损伤

男, 62岁

2019-01-06 1701次

病情描述:

如何预防和处置运动损伤

医生回答

病情分析:

运动损伤会给人的身体和精神造成很大的压力,首先要对运动有一个充分的心理认识,运动前要做好足够的热身活动,还有平时中要经常锻炼身体增强身体素质。运动中要按照正确的姿势和技术进行,避免运动疲劳放松心理压力和负担,还有要做好保护措施配备护膝护腕等用具,如果一旦发生运动损伤要及时就医治疗,不要自己随意处置伤口,搬动患者。

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