问高血脂多吃什么好

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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9874次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5729次

• 高血脂多吃什么好
  高血脂患者可以多吃一些灵芝，灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇，低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。鱼类，鱼类所含的饱和脂肪酸极低，尤其是来自深海的冷水鱼类。水果蔬菜，食用大量的水果蔬菜水溶性纤维，有利于降低胆固醇。洋葱，洋葱是极少数含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度。茄子，茄子表皮含有丰富的维生素p，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。海带，可使动脉脂质沉着减少。辣椒，辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高，维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性。同时维生素C还能够降低胆固醇的含量。
  语音时长 01:23”
  李鹤 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-26 2346次

• 高血脂多吃什么食物好
  高血脂的患者多吃新鲜蔬菜比较好，特别是那些绿色的新鲜蔬菜，比如说芹菜、黄瓜之类的等。另外，若是高血脂的患者血糖没有异常，而且脾胃没有异常的话，也可以多吃一些新鲜水果，比如说猕猴桃、草莓、苹果等。另外，高血脂的患者需要适当的减少主食的摄入，增加粗粮的摄入，对控制血脂水平也是有帮助的。比如说，可以多吃一些荞麦、玉米之类的作为主食，减少米、面之类的摄取。高血脂的患者在饮食方面需要格外注意，总体来说应该以低盐低脂清淡饮食为主，患者也应该戒烟限酒，参加锻炼，控制体重，作息规律，不要熬夜，保持一个良好的心态，有高血脂的患者应该到正规医院专科进行诊疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-11-04 1965次

• 高血脂多吃什么食物好
  病情分析：高血脂的患者应该多吃新鲜的蔬菜，特别是那些绿色的蔬菜，比如说黄瓜，芹菜，冬瓜之类的。根据个人情况，适当的进食一些优质蛋白和水果。不要吃那些高胆固醇，高盐，高热量的食物等。意见建议：高血脂会加速动脉粥样硬化，需要引起我们足够的重视，患者除了需要养成一个健康的生活方式以外，应该及时到正规医院的专科接受治疗。口服药物之后也需要观察有没有副作用出现，定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-27 802次

• 高血脂多吃什么
  病情分析：高血脂要多吃洋葱、西兰花、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、西红柿。减少摄入高胆固醇、高脂肪的食物，比如蛋类、动物内脏、油炸食品等。高血脂应按时服药，可服用他汀类药物，比如辛伐他汀、阿托伐他汀。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：高血脂要按时服用降脂药物，同时要调理好体重，避免过于肥胖，也不能吸烟饮酒。日常生活中要多进行运动，能够促进身体新陈代谢，对降血脂有一定效果。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 801次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次

• 高血脂降血脂吃什么好
  高血脂也叫高脂血症，是血浆中一种或多种脂质物质高于正常值。多数是由于饮食不当、生活习惯不良、年龄因素、环境、遗传、药物影响等因素有关，高血脂降血脂可以通过吃低脂食物和水果、降血脂药物等效果好。同时也需要配合保持良好的生活作息。血脂高一般是由于日常饮食过于油腻、辛辣、高糖高脂导致脂肪不能被完全吸收和消
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-18 697次