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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9847次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

  01:27
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5682次

• 高血脂多吃什么食物好
  高血脂的患者多吃新鲜蔬菜比较好，特别是那些绿色的新鲜蔬菜，比如说芹菜、黄瓜之类的等。另外，若是高血脂的患者血糖没有异常，而且脾胃没有异常的话，也可以多吃一些新鲜水果，比如说猕猴桃、草莓、苹果等。另外，高血脂的患者需要适当的减少主食的摄入，增加粗粮的摄入，对控制血脂水平也是有帮助的。比如说，可以多吃一些荞麦、玉米之类的作为主食，减少米、面之类的摄取。高血脂的患者在饮食方面需要格外注意，总体来说应该以低盐低脂清淡饮食为主，患者也应该戒烟限酒，参加锻炼，控制体重，作息规律，不要熬夜，保持一个良好的心态，有高血脂的患者应该到正规医院专科进行诊疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-11-04 1943次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食应当以谷类为主，要粗细搭配，粗粮当中可以适量的增加玉米，燕麦等成分，用以保持糖类，供热量占总热量的55%以上。另外可以增加豆类的食物，可以提高蛋白质的利用率，如果进食干豆，建议每日应摄入到30克以上，或者进食豆腐干约45克，或者进食豆腐75-150克。在动物性食物的结构中增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，可以吃一些鱼，瘦肉等等，应当减少陆生动物的脂肪，最终可以使动物性蛋白质的摄入量占到每日蛋白质总摄入量的20%。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2166次

• 高血脂多吃什么好
  病情分析：高血脂又称之为血脂异常，又称之为高脂血症，多吃新鲜蔬菜是好的。比如说茄子，芹菜，黄瓜，冬瓜，大白菜等。另外，需要酌情进食新鲜的应季水果。高血脂的患者也应该适当的进食一些粗粮作为主食，比如说玉米、荞麦等。意见建议：高血脂的患者除了饮食方面需要注意之外，也应该做到戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，需要参加锻炼，控制好体重，需要作息规律，保证一个良好的心态。必要的时候需要遵医嘱口服药物，需要定期到专科门诊进行复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-27 502次

• 高血脂多吃什么食物好
  病情分析：高血脂的患者应该多吃新鲜的蔬菜，特别是那些绿色的蔬菜，比如说黄瓜，芹菜，冬瓜之类的。根据个人情况，适当的进食一些优质蛋白和水果。不要吃那些高胆固醇，高盐，高热量的食物等。意见建议：高血脂会加速动脉粥样硬化，需要引起我们足够的重视，患者除了需要养成一个健康的生活方式以外，应该及时到正规医院的专科接受治疗。口服药物之后也需要观察有没有副作用出现，定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-27 802次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次

• 高血脂降血脂吃什么好
  高血脂也叫高脂血症，是血浆中一种或多种脂质物质高于正常值。多数是由于饮食不当、生活习惯不良、年龄因素、环境、遗传、药物影响等因素有关，高血脂降血脂可以通过吃低脂食物和水果、降血脂药物等效果好。同时也需要配合保持良好的生活作息。血脂高一般是由于日常饮食过于油腻、辛辣、高糖高脂导致脂肪不能被完全吸收和消
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-18 697次