问高血脂多吃什么

为你推荐

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

  01:26
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 10092次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

  01:29
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 12311次

• 高血脂多吃什么好
  高血脂患者可以多吃一些灵芝，灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇，低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。鱼类，鱼类所含的饱和脂肪酸极低，尤其是来自深海的冷水鱼类。水果蔬菜，食用大量的水果蔬菜水溶性纤维，有利于降低胆固醇。洋葱，洋葱是极少数含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度。茄子，茄子表皮含有丰富的维生素p，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。海带，可使动脉脂质沉着减少。辣椒，辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高，维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性。同时维生素C还能够降低胆固醇的含量。
  语音时长 01:23”
  李鹤 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-26 2346次

• 高血脂多吃什么食物好
  高血脂的患者多吃新鲜蔬菜比较好，特别是那些绿色的新鲜蔬菜，比如说芹菜、黄瓜之类的等。另外，若是高血脂的患者血糖没有异常，而且脾胃没有异常的话，也可以多吃一些新鲜水果，比如说猕猴桃、草莓、苹果等。另外，高血脂的患者需要适当的减少主食的摄入，增加粗粮的摄入，对控制血脂水平也是有帮助的。比如说，可以多吃一些荞麦、玉米之类的作为主食，减少米、面之类的摄取。高血脂的患者在饮食方面需要格外注意，总体来说应该以低盐低脂清淡饮食为主，患者也应该戒烟限酒，参加锻炼，控制体重，作息规律，不要熬夜，保持一个良好的心态，有高血脂的患者应该到正规医院专科进行诊疗。
  语音时长 01:24”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-11-04 1967次

• 高血脂多吃什么好
  病情分析：高血脂又称之为血脂异常，又称之为高脂血症，多吃新鲜蔬菜是好的。比如说茄子，芹菜，黄瓜，冬瓜，大白菜等。另外，需要酌情进食新鲜的应季水果。高血脂的患者也应该适当的进食一些粗粮作为主食，比如说玉米、荞麦等。意见建议：高血脂的患者除了饮食方面需要注意之外，也应该做到戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，需要参加锻炼，控制好体重，需要作息规律，保证一个良好的心态。必要的时候需要遵医嘱口服药物，需要定期到专科门诊进行复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-27 502次

• 高血脂多吃什么食物好
  病情分析：高血脂的患者应该多吃新鲜的蔬菜，特别是那些绿色的蔬菜，比如说黄瓜，芹菜，冬瓜之类的。根据个人情况，适当的进食一些优质蛋白和水果。不要吃那些高胆固醇，高盐，高热量的食物等。意见建议：高血脂会加速动脉粥样硬化，需要引起我们足够的重视，患者除了需要养成一个健康的生活方式以外，应该及时到正规医院的专科接受治疗。口服药物之后也需要观察有没有副作用出现，定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-27 802次

• 高血脂人群多吃哪些食物
  高血脂人群应多吃具有以下降脂作用的食物：第一：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白胆固醇，对防止动脉硬化有利。第二：茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合使之排出体外。第三：香菇及木耳能够降低胆固醇和甘油三酯，据研究其降胆固醇的作用比降血脂药物强十倍。第四：洋葱及海带，洋葱可使动脉脂质沉着减少，而海带中
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 1088次

• 高血脂吃什么早餐
  高血脂患者日常生活中需要非常注意，早餐既要做到清淡，也要有营养。所以，可以喝小米粥，吃鸡蛋，或者是也可以加一点馒头来作为主食。患者也可以根据个人喜好，可以选择喝一些脱脂奶。另外，患者早餐也可以吃面条加鸡蛋等，需要做到清淡而且要有营养。高脂血症会加速患者的血管老化，诱发各种心脑血管疾病，所以有高脂血症
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-24 2015次