问血糖高吃什么主食最好
病情描述:
血糖高吃什么主食最好
答医生回答
病情分析:
患者一旦出现身体血糖偏高的情况,那么跟平时的日常饮食有着直接的关系,而且导致血糖偏高的原因还可能是由于平时的缺乏锻炼。
意见建议:
所以血糖偏高的患者,主食应该以面饭为主,少食用一些含有淀粉较高的食物,因为淀粉通过身体可以转化为身体的糖分,会增加高血糖的一个症状。
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血糖高的人吃什么主食血糖高的人可以选择粗粮作为主食,比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的粗纤维,可以帮助促进患者胃肠道的蠕动,还可以帮助调节肠道菌群,延缓和减少糖分的吸收,避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到的有以下两个指标,一个是升糖指数,另一个就是血糖负荷。血糖高的人应该尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物,这类食物不仅升糖指数低,而且富含各种膳食纤维。当然了饮食控制只是日常的调节,并不能起到治疗的作用。如果血糖过高,应当积极用药物治疗,来合理的控制血糖,比如临床常用的桑枝总生物碱片等,适用于2型糖尿病餐后血糖高的患者,新发的2型糖尿病患者、以及伴随脂代谢异常、注重生活品质的患者都可以遵医嘱服用。如需用药,或想了解更多用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下合理用药。01:35
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血糖高吃什么好?血糖高的患者平时的饮食中应该进食些含糖量低、富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物,例如燕麦、荞麦、薏米、糙米等粗粮为主的食物,水果可以多吃火龙果、香蕉、柚子、苹果等含糖量较低的,多吃绿色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多,可能是因为体内胰岛素分泌不足造成的,也可能是因为不健康的生活习惯或者饮食习惯导致的。因此血糖高的人平时生活中要多注意。血糖高的患者平时也要多运动,现在很多人基本上每天都是坐在那里,一坐就是一天,长时间的运动量减少就会导致胰岛负担加重,造成血糖升高,适当运动之后反而能够帮助大家降低血糖。除了饮食上多注意以外,可以饮用一些降血糖的中成药配合治疗,例如参花消渴茶等,来帮助降低血糖。改善口干、乏力等症状。如需使用参花消渴茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。02:10
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血糖高吃什么主食最好血糖高的患者建议以大麦做主食,大麦为禾木科植物,大麦的果实最适宜做麦芽糖和酿酒。中医认为,大麦味甘、微成、性凉、有和胃利水之功效。古代中医认为大麦主治消渴,研究证明大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖患者和一般老年人的保健食品。血糖高的患者还可以以荞麦面作为主食,荞麦面是荞麦加工成的,面粉营养价值很高,荞麦里面二十种氨基酸且组成平衡人体必须的八种氨基酸,荞麦的含量要高于小麦、大米、玉米,脂肪含量约为3%,油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂,降糖的作用。另外血糖高的患者可以以麦麸作为主食。语音时长 1:32”
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血糖高吃什么主食血糖高的患者主食方面建议可以吃大麦,大麦为禾木科植物大麦的果实,适宜做麦芽糖和姜酒,中医学认为大麦味甘、性凉有和胃利水之功效据测定每一百克大麦含碳水化合物73.3克、蛋白质10.2克、脂肪1.4克属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴,研究证明,大麦是糖尿病、脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。高血糖的患者还可以吃陈粟米营养丰富,根据测定每一百克含碳水化合物75.1克、蛋白质90克、脂肪3.1克、钙41毫克、磷229毫克。另外还含有丰富的镁、锌、硒等元素,小米也是属于高钾食物所有这些营养成分均有有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。语音时长 1:36”
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孕妇血糖高吃什么主食孕妇出现高血糖,主食选择可以选择粗粮食物,如玉米面。平常吃饭要注意控制饮食,严格的控制总热量的摄入。不要吃太甜的食物,如蛋糕、糖果等。不要吃太油腻的食物,如脂肪含量比较高的食物。要多吃新鲜的蔬菜水果。
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血糖高主食可以吃什么病情分析:血糖高可以吃一些低糖低热量的主食,如大豆制品;杂粮食物,如燕麦、玉米等食物,因其还含有丰富的膳食纤维,能起到降低血糖的作用。意见建议:建议高血糖患者尤其是家族里患有糖尿病的高危人群,尽早去医院完善相关检查,明确胰岛功能,存在病变的尽早选择降糖类药物治疗。平时除了规律应用降糖药物外患者还需要养成规律作息,规律参加体育锻炼,规律清淡饮食,宜少食多餐等习惯。
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血糖高吃什么主食最好并不存在血糖高吃什么主食最好这种说法。血糖高的患者主食一般可以吃玉米、燕麦、山药、土豆、红薯等,如果出现血糖升高的情况,建议及时就医。1、玉米:玉米中含有丰富的膳食纤维,同时含糖量较少,食用后有助于促进胃肠蠕动,还不易引起血糖升高。2、燕麦:燕麦的含糖量也比较少,患者吃燕麦后可以增加饱腹感,有助于减
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血糖高吃什么主食血糖高患者一般可以吃燕麦、荞麦、玉米、糙米、全麦面条等主食。若血糖水平持续性升高,则需要及时去医院就诊。1、燕麦:燕麦中富含丰富的膳食纤维,并且还含有一定的葡聚糖,血糖高患者适量吃可以延缓体内碳水化合物的消化和吸收,不会对血糖上升速度造成影响。2、荞麦:其中含有的膳食纤维含量较高,可以增加体内代谢,