问血糖高主食可以吃什么
病情描述:
血糖高主食可以吃什么
答医生回答
病情分析:
血糖高可以吃一些低糖低热量的主食,如大豆制品;杂粮食物,如燕麦、玉米等食物,因其还含有丰富的膳食纤维,能起到降低血糖的作用。
意见建议:
建议高血糖患者尤其是家族里患有糖尿病的高危人群,尽早去医院完善相关检查,明确胰岛功能,存在病变的尽早选择降糖类药物治疗。平时除了规律应用降糖药物外患者还需要养成规律作息,规律参加体育锻炼,规律清淡饮食,宜少食多餐等习惯。
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血糖高吃什么好?血糖高的患者平时的饮食中应该进食些含糖量低、富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物,例如燕麦、荞麦、薏米、糙米等粗粮为主的食物,水果可以多吃火龙果、香蕉、柚子、苹果等含糖量较低的,多吃绿色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多,可能是因为体内胰岛素分泌不足造成的,也可能是因为不健康的生活习惯或者饮食习惯导致的。因此血糖高的人平时生活中要多注意。血糖高的患者平时也要多运动,现在很多人基本上每天都是坐在那里,一坐就是一天,长时间的运动量减少就会导致胰岛负担加重,造成血糖升高,适当运动之后反而能够帮助大家降低血糖。除了饮食上多注意以外,可以饮用一些降血糖的中成药配合治疗,例如参花消渴茶等,来帮助降低血糖。改善口干、乏力等症状。如需使用参花消渴茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。02:10
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血糖高吃什么主食血糖高的患者主食方面建议可以吃大麦,大麦为禾木科植物大麦的果实,适宜做麦芽糖和姜酒,中医学认为大麦味甘、性凉有和胃利水之功效据测定每一百克大麦含碳水化合物73.3克、蛋白质10.2克、脂肪1.4克属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴,研究证明,大麦是糖尿病、脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。高血糖的患者还可以吃陈粟米营养丰富,根据测定每一百克含碳水化合物75.1克、蛋白质90克、脂肪3.1克、钙41毫克、磷229毫克。另外还含有丰富的镁、锌、硒等元素,小米也是属于高钾食物所有这些营养成分均有有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。语音时长 1:36”
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