问做深蹲疲劳期会出现哪里酸痛
病情描述:
做深蹲疲劳期会出现哪里酸痛
答医生回答
病情分析:
做深蹲时间过长或者运动量过大,会出现屁股酸痛以及大腿内侧酸痛,主要是因为长时间过度牵拉导致肌肉劳损或者肌肉拉伤引起,可以外用云南白药喷雾剂,缓解疼痛的症状。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
意见建议:
建议平常在运动的时候注意劳逸结合,避免过度的劳累,避免长时间过度剧烈运动,运动过后适当的按摩。促进血液循环,防止乳酸堆积引起疼痛。
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