问胸椎脊柱侧弯锻炼方法是什么
病情描述:
胸椎脊柱侧弯锻炼方法是什么
答医生回答
病情分析:
胸椎脊柱侧弯锻炼方法。通常以平躺、俯卧、游泳等为主。通常先请病人俯卧挺身,请病人将右手尽量的伸直去摸到膝盖,左手尽量的向前尽量试探过头部,伸直以牵拉两侧的背肌。病人俯位,双手抱着头后部,稍微的抬高头胸部向右侧弯曲身体,而病人俯卧位时请将病人的双手抓住床沿以固定胸部于床上,协助着再将病人的双大腿抱起来稍微的抬高,再向左侧弯曲身体。跪坐时先将病人跪坐于病人自己的腿根上,身体再向前趴伏在地板上。
意见建议:
为你推荐
-
胸椎脊柱侧弯锻炼方法对不同的颈椎、胸椎、腰椎,不同节段的脊柱侧弯,不同的侧弯类型、侧弯程度、侧弯部位,锻炼方法可以是不一样的。对最大多数脊柱侧弯,包括胸椎侧弯,可以考虑适当的功能锻炼,包括一些腰背肌功能锻炼、腹肌功能锻炼、一些轻微俯卧撑等等一些功能锻炼。但是对胸椎或者是腰椎等等一些脊柱侧弯,对一些严重的病号,尽量减少一些剧烈的活动,甚至一些活动量比较大的一些功能锻炼。已经形成了比较严重畸形的脊柱侧弯,尽量减少功能锻炼。01:18
-
脊柱侧弯的锻炼方法已经经过手术治疗的脊柱侧弯,在早期不适合做一些剧烈的活动,或者是不适合做一些特殊的功能锻炼。对一些保守治疗的脊柱侧弯,如果脊柱侧弯畸形不太严重,可以做一些适当的功能锻炼。如对一些腰背肌功能锻炼,做一些腹肌功能锻炼。对没有形成严重畸形,这些脊柱侧弯可以考虑适当的功能锻炼。对于儿童期青少年一些姿态性脊柱侧弯,也可以考虑纠正不良姿势,改变不良生活习惯,从而减少或者是改变脊柱在发育过程中形成的一些侧弯,从而减少或者纠正脊柱侧弯。对于有些已经形成了严重的脊柱畸形,甚至是功能上已经出现了明显的受限,这个时候往往需要手术纠正。01:28
-
胸椎脊柱侧弯锻炼方法通常以平躺、俯卧、游泳等为主。通常先请病人俯卧,病人将右手尽量的伸直去摸到膝盖,左手尽量的向前尽量试探过头部,伸直以牵拉两侧的背肌。病人俯位,双手抱着头后部,稍微的抬高头胸部向右侧的弯曲身体,而病人俯卧位时请将病人的双手抓住床沿以固定胸部于床上,协助着在将病人的双大腿抱起来稍微的抬高,在向左侧的弯曲身体。跪坐时先将病人跪坐于病人自己的腿根上,身体在向前趴伏在地板上。语音时长 1:38”
-
脊柱侧弯的锻炼方法脊柱侧弯的锻炼方法通常主要有游泳、骑车等。下面做详细的介绍,通常脊柱侧弯手术后,无需特别的注意,与一般手术前禁食相同,主要进食一些易消化、清淡的食物即可。脊柱侧弯手术后需要卧床休息三到五天,期间不要做特别的功能锻炼,定期翻身即可。术后建议患者佩戴护具下床,可在床上进行腰背部肌肉的功能锻炼。三个月后复查如果内固定比较稳定,则去除肢具进行更大的运动量。腰背部肌肉的锻炼,如骑车、游泳等。总之,整个锻炼需要在医生的建议指导下循序渐进加大运动量。当然,一般最广泛的锻炼方法,动作不在于多而在于精。集中做这三种锻炼效果很好,首先是侧翻弯腰,相当于C型,但要注意姿势一定要正确,不可以随意的滥用。其次是s型则不建议使用,因为对于胸弯和弯腰时有一定的副作用。语音时长 1:53”
-
预防脊柱侧弯的锻炼方法是什么预防脊柱侧弯的锻炼方法有很多:方法一,吊单杠;方法二,跳操,跳操可增加整体肌肉的力量,协调性,平衡性和韧性,建议开始跳操时可以减少弯腰动作,因为大部分脊柱侧弯的患者腰背部是极易劳损的,所以一定要尽量避免腰部的弯曲;方法三,侧方弯腰;方法四,飞燕式或五点式,这两种方法可以锻炼腰背部肌肉的力量,增加平衡,每天做五十次,分两到五组完成。另外患者应保持良好的作息规律,早睡早起,保证睡眠的充足,这样对病情的恢复和预防也是有好处的。
-
s型脊柱侧弯锻炼方法s型的患者通过牵引,平时可以吊吊单杠,这种锻炼方法对s型脊柱侧弯患者的矫正和恢复都是有很大的帮助的。另外可以做适合脊柱侧弯患者做的瑜伽动作,进行小燕步或者舞步这种锻炼方法,平时生活中养成良好的作息规律,早睡早起保证睡眠的充足,对治疗脊柱侧弯也是非常有帮助的。然后就是患者要注意调节自身的饮食情况,多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、鸡蛋等等,多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、烧烤类食物也不要多吃,多喝水,注意戒烟戒酒,平时养成良好的心态,正确的看待疾病,只要调节好自己的心态,积极的配合各方面的检查和治疗疾病才恢复得更加的快。
-
儿童脊柱侧弯的锻炼方法对于脊柱侧弯的儿童,在进行按摩治疗的同时,他们可以每天进行单杠伸展运动和无线电体操来进行协调治疗。如果条件允许,也可以结合牵引疗法和塑料或钢背心来延缓脊柱畸形的发展。但是,需要注意的是,对于严重畸形的儿童,如果按摩治疗无效,家长应及时带孩子去医院,并向专业医生寻求治疗建议,看看是否需要考虑手术治疗。
-
预防脊柱侧弯的锻炼方法预防脊柱侧弯的锻炼方法有很多,下面我给大家介绍几个常用的锻炼方法。方法一,吊单杠。方法二,跳操,跳操可增加整体肌肉的力量,协调性,平衡性及韧性,建议开始跳操时可以减少弯腰动作,因为大部分脊柱侧弯的患者腰背部是极易劳损的,所以一定要尽量避免腰部的弯曲。方法三,侧方弯腰。方法四,飞燕式或五点式,这两种方