脊柱侧弯的锻炼方法

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医生主讲实录

脊柱侧弯的锻炼方法通常主要有游泳、骑车等。下面做详细的介绍,通常脊柱侧弯手术后,无需特别的注意,与一般手术前禁食相同,主要进食一些易消化、清淡的食物即可。脊柱侧弯手术后需要卧床休息三到五天,期间不要做特别的功能锻炼,定期翻身即可。

术后建议患者佩戴护具下床,可在床上进行腰背部肌肉的功能锻炼。三个月后复查如果内固定比较稳定,则去除肢具进行更大的运动量。腰背部肌肉的锻炼,如骑车、游泳等。总之,整个锻炼需要在医生的建议指导下循序渐进加大运动量。当然,一般最广泛的锻炼方法,动作不在于多而在于精。集中做这三种锻炼效果很好,首先是侧翻弯腰,相当于C型,但要注意姿势一定要正确,不可以随意的滥用。其次是s型则不建议使用,因为对于胸弯和弯腰时有一定的副作用。

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