运动抽筋如何快速恢复

男, 39岁

2020-06-14 2882次

病情描述:

运动抽筋如何快速恢复

医生回答

病情分析:

运动后抽筋主要可能是局部肌肉拉伤或者是运动量过大导致肌肉抽筋 ,运动后出现抽筋的症状,可以用热毛巾热敷,促进血液循环,减轻抽筋。

意见建议:

平常在运动的时候,运动量不要过大,过猛,注意劳逸结合,运动期间要多吃富含蛋白质和含钙量高的食物,要补充能量。

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