问吃生花生米有什么好处

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• 生花生米的功效与作用

  生花生米是比较常食用的一种零食，特别是过节期间往往食用量比较多。吃生花生有一个突出的好处就是有一定的养胃作用，因为花生里面含有不饱和脂肪酸，但是不含有胆固醇，而含有丰富的膳食纤维，所以它对养胃有一定的好处。花生，一般连着果衣，也叫红衣，一起吃。花生的红衣是补血的中药，女性朋友尤其在月经期、孕期或者产后哺乳期经常吃能起到养血补血的作用。同时花生的红衣还有生发、乌发的效果。临床研究花生的红衣可以升高血小板。其他的像花生还有促进生长发育、促进智力发育，还有一定的止咳作用，对伤口的愈合也有一定的好处。因此花生不但有一定的营养，而且对身体的保健也有很多的益处。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-02 527765次

• 油炸花生米上火吗

  花生是属于性温的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的话，就会更容易上火。所以建议在吃油炸花生米的同时，要大量喝水，或者是喝茶来中和花生米的燥性，另外也可以换成煮花生米的方法，来减少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有维生素E，含量是非常丰富的，它有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老的目的。另外花生中的锌和卵磷脂，含量都是比较多的。锌可以促进人体的发育，有增强大脑记忆的功能，对于老年人可以减少记忆力衰退，但是要注意花生里边含脂肪比较高，如果过多的食用的话，很容易引起高脂血症，有的人严重的话会导致肥胖。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 16306次

• 吃生花生米有什么功效
  众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-08 65051次

• 胃炎吃生花生米好吗
  患有胃炎的患者可以适量的吃一些花生米，但是不要吃太多，因为花生米含有的脂肪量是比较高的，如果吃太多不容易消化吸收。患有胃炎的患者建议要到正规的医院进行就诊，可以完善各种检查来查出引起胃炎的原因，可以做胃镜检查，幽门螺杆菌检查和病理检查。查出引起胃炎的病因，然后针对病因来进行治疗。患有胃炎的患者养成良好的饮食习惯是非常重要的，患者平时要少吃油炸油腻的食物，三餐要规律，避免暴饮暴食，早餐一定要按时吃，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要保持心情舒畅。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-10-08 3340次

• 常吃花生米有什么好处
  花生米含有大量的蛋白质，脂肪和热量。含有维生素b1，烟酸，镁，钾，铜。有滋补气血，养血通乳，促进脑细胞发育，增强记忆力，润肺止咳，滋血通乳，防止冠心病，健脑益智延缓衰老，也有防癌的作用。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-12-09 8112次

• 吃生花生米有什么功效
  花生米的功效很大，花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-30 9807次

• 女人吃生花生米有什么好处和坏处
  女人吃花生米的好处一般有补充营养、促进胃肠蠕动、增强体质等，坏处一般有引起过敏、腹胀、腹痛等，食用时需要控制好摄入量。一、好处：1、补充营养：花生米是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，适量食用能够使身体的营养更加全面。2、促进胃肠蠕动：花生米中含有大量的膳食纤维，能
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次

• 女人吃花生米有什么好处
  女人吃花生米的好处主要有补充营养、促进食欲、缓解便秘等。1、补充营养：花生中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质的营养元素，适当的吃花生可以给身体补充较多的营养。2、促进食欲：花生的味道比较鲜美，能够起到刺激味蕾的效果，所以还能够起到促进食欲的作用，有利于改善食欲不振。3、缓解便秘：其中含有的膳食纤维也
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-22 0次