问常吃花生米有什么好处

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• 油炸花生米上火吗

  花生是属于性温的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的话，就会更容易上火。所以建议在吃油炸花生米的同时，要大量喝水，或者是喝茶来中和花生米的燥性，另外也可以换成煮花生米的方法，来减少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有维生素E，含量是非常丰富的，它有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老的目的。另外花生中的锌和卵磷脂，含量都是比较多的。锌可以促进人体的发育，有增强大脑记忆的功能，对于老年人可以减少记忆力衰退，但是要注意花生里边含脂肪比较高，如果过多的食用的话，很容易引起高脂血症，有的人严重的话会导致肥胖。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 16069次

• 乳腺增生可以吃花生米吗

  乳腺增生，实际是可以吃适量的花生米，完全没有问题，因为花生米的成分，主要还是脂肪，如果过度的食入花生米，可能会增加血脂引起高血脂的情况。所以过度摄入花生米，不但对乳腺增生的患者不建议，对一般的大众人群也不建议过度的摄入，特别是油炸花生米，本身就是脂肪，我们再用油炸，脂肪加脂肪，更会增加血脂，不但会加重乳腺增生，还会增加心脑血管的发病的几率。当然适量的食用，并没有什么太大的问题，因为毕竟是不含有激素类的食物，除了高脂的食物，高糖、辛辣刺激的食物都尽量少食用。

  

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  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2021-02-18 3926次

• 吃生花生米有什么功效
  众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-08 64913次

• 肾炎可以吃花生米吗
  肾炎的患者是可以吃花生米的，但是要少吃。提到肾炎，我们通常指的是慢性肾小球肾炎。这种肾炎除了应用药物治疗以外，饮食注意也是非常重要的一个方面，因为这样可以延缓肾功能的衰竭。平时要少吃太咸的食物以及高蛋白的食物。除此之外，还要少吃含油脂比较多的食物，比如花生米含油脂量就比较大。血脂过高不仅会导致肾功能的加重，同时也会引起心脑血管意外，比如冠心病，脑出血，脑梗塞等等。因此对于肾炎的患者平时偶尔吃花生米是可以的，但是要避免长期吃，大量吃，这样对身体是非常不利的，当然要动态的监测血脂。如果血脂升高的比较明显，对于花生米控制的应该更加严格。
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  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 3837次

• 吃生花生米有什么好处
  花生中的维生素k有止血作用，花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，花生含有的维生素c有降低胆固醇的作用，有助于防止动脉硬化，高血压和冠心病。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 4603次

• 吃生花生米有什么功效
  花生米的功效很大，花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-30 9606次

• 女人吃花生米有什么好处
  女人吃花生米的好处主要有补充营养、促进食欲、缓解便秘等。1、补充营养：花生中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质的营养元素，适当的吃花生可以给身体补充较多的营养。2、促进食欲：花生的味道比较鲜美，能够起到刺激味蕾的效果，所以还能够起到促进食欲的作用，有利于改善食欲不振。3、缓解便秘：其中含有的膳食纤维也
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-22 0次

• 吃花生米对脑梗有什么好处
  脑梗临床上指脑梗死，脑梗死的患者吃花生米具有补充营养和能量的好处，脑梗死的患者在吃花生米时也应注意适量，不可以一次性吃过多。脑梗死通常是由于脑血液不循环以及动脉血管狭窄引起的，当大脑内的供血及供氧不足时，会引起脑组织出现坏死，容易导致患者出
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2024-03-12 0次