问干活累了怎么缓解疲劳

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• 缓解眼疲劳用什么眼药水

  缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，直接给眼睛补水是比较有效的方法，眼药水的种类繁多，其中人工泪液，模拟天然泪液，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。但也并不是每一种人工泪液都像想象中的那么“万能”。大部分人工泪液添加了防腐剂，长时间使用有可能损害角膜和结膜，反而得不偿失。所以在缓解眼疲劳眼药水的原则上，可以选择不含防腐剂、可以放心长期使用的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液。它的主要成分玻璃酸钠是人体内的常见成分，能够在眼睛表面形成一种稳定、长效的水分膜，可长时间保持眼睛湿润，同时可以减少部分人群对眼药水过敏反应，适合长期使用。需要注意的是，如果持续的眼疲劳、眼睛干、疼，已经影响到正常的工作和生活，要及时去看医生，明确是否还存在其他引起症状的眼部或全身疾病，在专业医生的指导下进行治疗。缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，可以选择滴用人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它模拟天然泪液，并且不含防腐剂，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 9618次

• 神经衰弱脑疲劳如何缓解.

  神经衰弱脑疲劳是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪不稳定、记忆力不集中、睡眠障碍、消瘦等情况发生。调整心态、药物治疗可有效缓解，不及时治疗会引起头晕、头痛、记忆力减退的症状。对于神经衰弱脑疲劳的治疗，西医常使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，而中医认为过劳则虚，应调理肝肾，补益先天之精。常见的有天麻灵芝合剂等中成药，具有补益肝肾，养心安神的作用，它有五味中药组成，所含的天麻，息风止痉，平抑肝阳，能补肝养胆；灵芝，补气安神，止咳平喘，能促进血液循环，提升机体活力；黄精，补气养阴，健脾，益肾，能补脾益气、滋肾填精的作；淫羊藿，滋补肾阳，具有保护脑神经的作用；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨。诸药配伍补益肝肾，可缓解神经衰弱脑疲劳。患者平时要保持心情舒畅、避免长期劳累，注重劳逸结合。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 3255次

• 眼睛累了怎么缓解疲劳
  眼睛是用来看东西的器官，是人类获取外界信息的最重要的途径之一。眼睛的结构就像是照相机，其中有一个组成部分叫做睫状肌，它的功能是使晶体的曲率改变，使眼睛能够聚焦，这样就可以通过调解，来看清楚远处或者近处的实物。当眼睛看远处的时候，睫状肌处于放松的状态，一般不会产生视疲劳。但是当看近处的时候，尤其是看手机、电视、电脑、长时间的阅读等，就会导致睫状肌持续的收缩，处于痉挛的状态。这个情况如果时间久了，就会引起视疲劳出，现眼睛酸胀等不舒服。目前缓解视疲劳最有效的方法就是休息眼睛，不要长时间的近距离用眼，每近距离用眼30分钟左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处十分钟，这样就可以有效的缓解视疲劳。此外，还可以点施图伦滴眼液，也能够缓解视疲劳。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-03-25 10864次

• 干活累了抽筋怎回事
  干活累了发生抽筋的情况，其实属于正常的现象。发生这种情况，主要就是由于日常生活中长时间从事一些重体力的劳动，或者长时间保持一个姿势，或者是长时间重复某一种动作，就会导致这些肌肉反复的收缩。然后局部就会水肿或者是充血，然后形成了一种无菌性的炎症，炎症液体渗出就会刺激到周围的神经，而产生神经异常的放电，就会导致肌肉出现抽筋的情况发生。出现抽筋的情况，其实还不能排除由于日常生活中肌肉受到了寒冷的刺激而引发出现的抽筋。发生抽筋的情况如果不是经常性的出现，其实一般不需要给予治疗。如果是经常性的发生抽筋，就需要积极的去医院进行相关的检查，具体查看一下由于哪种原因导致的，再给予针对的治疗就可以了。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-30 6471次

• 累了怎么缓解疲劳
  像这种情况的话，是需要排除一些其他的一些问题，充分的休息和保持良好的睡眠，需要保证足够的睡眠的，必要的时候可以适当的做一些全身肌肉的按摩来缓解疲劳，充足的睡眠，良好的情绪才是缓解疲劳的关节。还需要适当的丰富的营养。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-14 2003次

• 身体累了怎么缓解疲劳
  在身体累了之后，应该有充分的休息，保持良好的睡眠，不能进行过分剧烈的运动，要保持一个充足的睡眠时间，多喝水，充足的休息好，另外的话，必要的时候很需要排除一些身体其他的病变，针对身体其他的器质性的病变来进行处理。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-14 2103次

• 干体力活累了缓解疲劳方法
  干体力活累了缓解疲劳方法一般有调整作息、补充能量、洗热水澡、热敷、按摩等方法进行缓解，如果身体出现了严重的不适症状，还需要及时就医进行规范的治疗。1、调整作息：干体力活后会导致身体处于疲劳状态，机体会释放乳酸，容易诱发身体酸痛、身体疲劳的症
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-04-26 0次

• 干活累了就腰疼怎么办？
  干活累了就出现了腰的疼痛，这在临床当中也是比较常见的，基本上每一个人干活累了的时候都会出现腰部的疼痛，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的工作，避免长时间一个姿势，也不能长时间反复重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天坐在办公室工作的人，避免过度使用空调风扇，避免温度太低，否则有可能会导
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 178次