问累了怎么缓解疲劳

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• 神经衰弱脑疲劳如何缓解.

  神经衰弱脑疲劳是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪不稳定、记忆力不集中、睡眠障碍、消瘦等情况发生。调整心态、药物治疗可有效缓解，不及时治疗会引起头晕、头痛、记忆力减退的症状。对于神经衰弱脑疲劳的治疗，西医常使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，而中医认为过劳则虚，应调理肝肾，补益先天之精。常见的有天麻灵芝合剂等中成药，具有补益肝肾，养心安神的作用，它有五味中药组成，所含的天麻，息风止痉，平抑肝阳，能补肝养胆；灵芝，补气安神，止咳平喘，能促进血液循环，提升机体活力；黄精，补气养阴，健脾，益肾，能补脾益气、滋肾填精的作；淫羊藿，滋补肾阳，具有保护脑神经的作用；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨。诸药配伍补益肝肾，可缓解神经衰弱脑疲劳。患者平时要保持心情舒畅、避免长期劳累，注重劳逸结合。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 3158次

• 缓解眼疲劳用什么眼药水

  缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，直接给眼睛补水是比较有效的方法，眼药水的种类繁多，其中人工泪液，模拟天然泪液，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。但也并不是每一种人工泪液都像想象中的那么“万能”。大部分人工泪液添加了防腐剂，长时间使用有可能损害角膜和结膜，反而得不偿失。所以在缓解眼疲劳眼药水的原则上，可以选择不含防腐剂、可以放心长期使用的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液。它的主要成分玻璃酸钠是人体内的常见成分，能够在眼睛表面形成一种稳定、长效的水分膜，可长时间保持眼睛湿润，同时可以减少部分人群对眼药水过敏反应，适合长期使用。需要注意的是，如果持续的眼疲劳、眼睛干、疼，已经影响到正常的工作和生活，要及时去看医生，明确是否还存在其他引起症状的眼部或全身疾病，在专业医生的指导下进行治疗。缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，可以选择滴用人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它模拟天然泪液，并且不含防腐剂，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 9443次

• 眼睛累了怎么缓解疲劳
  眼睛是用来看东西的器官，是人类获取外界信息的最重要的途径之一。眼睛的结构就像是照相机，其中有一个组成部分叫做睫状肌，它的功能是使晶体的曲率改变，使眼睛能够聚焦，这样就可以通过调解，来看清楚远处或者近处的实物。当眼睛看远处的时候，睫状肌处于放松的状态，一般不会产生视疲劳。但是当看近处的时候，尤其是看手机、电视、电脑、长时间的阅读等，就会导致睫状肌持续的收缩，处于痉挛的状态。这个情况如果时间久了，就会引起视疲劳出，现眼睛酸胀等不舒服。目前缓解视疲劳最有效的方法就是休息眼睛，不要长时间的近距离用眼，每近距离用眼30分钟左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处十分钟，这样就可以有效的缓解视疲劳。此外，还可以点施图伦滴眼液，也能够缓解视疲劳。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-03-25 10738次

• 眼疲劳怎么缓解
  眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干，眼涩，眼酸胀，模糊，甚至视力下降，影响着人的工作与生活，眼疲劳主要是人们平时全神贯注的看电视，电脑和手机等电子产品的屏幕时，眼睛眨眼次数，减少造成眼泪分泌相应减少。同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的，眼疲劳还会引发和加重各种眼病，缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛多休息。
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  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-16 2830次

• 身体累了怎么缓解疲劳
  在身体累了之后，应该有充分的休息，保持良好的睡眠，不能进行过分剧烈的运动，要保持一个充足的睡眠时间，多喝水，充足的休息好，另外的话，必要的时候很需要排除一些身体其他的病变，针对身体其他的器质性的病变来进行处理。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-14 2103次

• 干活累了怎么缓解疲劳
  干活累了，出现疲劳是非常正常的，尤其是处于同一姿势高强度工作，会使身体固定一组肌肉超负荷运转。肌肉无氧酵解，乳酸蓄积会出现肌肉酸痛的症状，这种情况可以洗个热水澡。另外也可以进行推拿按摩，都可以有助于缓解疲劳。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-13 4405次

• 干体力活累了缓解疲劳方法
  干体力活累了缓解疲劳方法一般有调整作息、补充能量、洗热水澡、热敷、按摩等方法进行缓解，如果身体出现了严重的不适症状，还需要及时就医进行规范的治疗。1、调整作息：干体力活后会导致身体处于疲劳状态，机体会释放乳酸，容易诱发身体酸痛、身体疲劳的症
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-04-26 0次

• 脚走累了酸痛怎么缓解
  脚走累了酸痛可以通过将下肢抬高、泡脚、按摩等方法进行缓解，如果症状比较严重，建议及时咨询医生。1、将下肢抬高：脚走累了会导致局部肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积可引起酸痛的症状。建议卧床休息，同时将下肢抬高，能够促进血液回流，对缓解酸痛的症状有一定的帮助。2、泡脚：可以用热水泡脚，能够加速局部血液流动的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次