问吃什么减肥效果好

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• 怎么减肥效果又快又好

  减肥效果又快又好，分非手术和手术两种情况，它俩对比又快又好是手术。不想做手术，也有非手术治疗，有药物和非药物。药物治疗就是一些减肥药，比如口服的减肥药，还有皮下和肌肉注射的减肥药。再就是有的糖尿病人，吃上二甲双胍之后，它也有减肥作用。手术治疗当然是比这些方法都要有效，当然是针对于尝试了各式各样的减肥的方法，最后绝望的病人。因为不能让肥胖来继续摧残你的身体，这是又快又好，而且是效果比较稳定。因为我们做了这么多病人，大家都很满意，疗效稳定。而且是对于解除病人的糖尿病，还有代谢综合征，比如脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停，特别是晚上打呼噜，上不来气，另外有一些哮喘的病人，都有很好的疗效。我们曾经做过很多的病例，其中左心的射血分数只在30%多，就是正常人的一半左右，我们做了手术之后，就恢复正常人的水平了。所以说还是，世界上没有捷径，只能是坚持，坚持就是胜利。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 101401次

• 埋线减肥效果明显吗

  埋线减肥效果不明显。埋线减肥是一种非常不推荐的方式，所谓的埋线减肥就是把具有减肥效果的药结合在线里边，然后达到减肥的效果。实际上国家已经现在禁止使用各种减肥药了，所以最好不要选择埋线减肥。还有一种方式就是通过在腹部埋线让皮肤收紧，在吃东西的时候就会有肚子胀的感觉，可能就会少吃一些，但实际上基本没什么效果。因为食欲很难控制住。即便埋了一根线吃了东西以后肚子胀，但是依然阻挡不了吃的脚步，所以效果不好。而且埋线的时间维持得很短，最多三个月效果就会完全消失。因此，减肥最高效的方式是运动加上吸脂。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4288次

• 吃什么食物减肥效果好
  食物减肥当然要考虑的低热量的食物，当然就包括一些新鲜的蔬菜、水果等。而且蔬菜的做法在制作过程中需要少油，那么就是指的是凉拌菜或者蒸莱一类的。但是单纯的通过食物减肥效果并不好，一定要控制，一定要运动。而且也不能单纯的仅仅吃蔬菜来减肥，这样的话可能会导致营养的不均衡。人体来说作为杂食动物，还是需要饮食的多样化，需要适当的肉类、蛋类、脂肪类等等，所以单纯的不能靠吃绿色蔬菜能达到减肥，一定要均衡饮食。在均衡饮食的前提下减少主要食物像馒头、米饭的一些摄入量，这样可能会达到一个更好的效果。
  语音时长 1:21”
  刘国旗 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-27 14452次

• 吃什么水果减肥效果好
  当然指的是含糖量低的这些水果，含糖量低，那么身体摄入的热量就低，热量转化成脂肪、蛋白的情况就要少。所以说，含糖量低的一些水果，像黄瓜、西红柿、火龙果等等，这些可能相对来说好一些。但是如果想达到减肥的效果，在情况允许的前提下，一定要两方面兼顾。一方面要运动，一定要建立一个合适自己的运动方式，那么这样来控制身体的一个体重。另外就是节食，节食不是指的不吃，是要把营养均衡化。在营养均衡的前提下，在保证身体基本需求的情况下，来更多的加入一些低热量的食物，而减少像糖、蛋白、脂肪的食物，像主食馒头、米饭、肉类的、蛋白类的一些食物可能相对好一些。但是最主要的减少主食的量，像馒头、米饭等等。
  语音时长 1:34”
  刘国旗 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-27 35616次

• 经期吃什么减肥效果好
  病情分析：在月经期间可以多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、大白菜、胡萝卜、白萝卜、山药、冬瓜、黄瓜、南瓜、西红柿等。意见建议：建议在月经期间应该注意避免劳累，避免受凉，保持外阴清洁卫生，保证休息和睡眠，可以用热水袋或者是热宝热敷腹部，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，不吃油腻油炸食品。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-03-15 2101次

• 吃什么水果减肥效果好
  病情分析：吃很多水果都有减肥的功效，例如木瓜，猕猴桃，柚子，橙子，这些水果都具有一定的减肥功效。另外还可以多吃一些黄瓜，西红柿之类的新鲜蔬菜，多吃这样的水果蔬菜可以减少热量的摄入，又不至于引起饥饿感。这样的减肥效果还是不错的。意见建议：另外想减肥的人还要多吃一些粗粮，补充膳食纤维，补充维生素。还要适当的参加体育锻炼，燃烧脂肪，减轻体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-19 3701次

• 什么酸奶减肥效果好
  酸奶本身热量低，但中国市场上常见的酸奶基本上不是纯原味酸奶。为了改善酸奶的口感，在生产过程中加入蔗糖和果酱，增加酸奶的卡路里含量。因此，减肥时最好选择无糖脱脂酸奶。如果不能接受这种酸奶的味道，不妨选择脱脂酸奶或无糖酸奶，而且卡路里含量也会低于普通酸奶。1、选择酸奶减肥的话，最好选择脱脂酸奶，不要选择
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 28907次

• 怎样喝水减肥效果好
  每天在特定的时间喝水，而且每天的饮水量要在2000-2500ml，这样喝水减肥效果好。还需要通过运动、控制饮食减肥。早晨起床后喝水，可以使排便变得顺畅，有效清除宿便；吃饭前半个小时内可以喝杯水，可以减少胃液形成，还能够控制进食量；饭后半个小时内喝杯白开，可以补充水分。可以在水里加点食盐、蜂蜜、柠檬等
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-18 1881次