问吃什么水果减肥效果好
病情描述:
吃什么水果减肥效果好
答医生回答
病情分析:
吃很多水果都有减肥的功效,例如木瓜,猕猴桃,柚子,橙子,这些水果都具有一定的减肥功效。另外还可以多吃一些黄瓜,西红柿之类的新鲜蔬菜,多吃这样的水果蔬菜可以减少热量的摄入,又不至于引起饥饿感。这样的减肥效果还是不错的。
意见建议:
另外想减肥的人还要多吃一些粗粮,补充膳食纤维,补充维生素。还要适当的参加体育锻炼,燃烧脂肪,减轻体重。
为你推荐
-
怎么减肥效果又快又好减肥效果又快又好,分非手术和手术两种情况,它俩对比又快又好是手术。不想做手术,也有非手术治疗,有药物和非药物。药物治疗就是一些减肥药,比如口服的减肥药,还有皮下和肌肉注射的减肥药。再就是有的糖尿病人,吃上二甲双胍之后,它也有减肥作用。手术治疗当然是比这些方法都要有效,当然是针对于尝试了各式各样的减肥的方法,最后绝望的病人。因为不能让肥胖来继续摧残你的身体,这是又快又好,而且是效果比较稳定。因为我们做了这么多病人,大家都很满意,疗效稳定。而且是对于解除病人的糖尿病,还有代谢综合征,比如脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停,特别是晚上打呼噜,上不来气,另外有一些哮喘的病人,都有很好的疗效。我们曾经做过很多的病例,其中左心的射血分数只在30%多,就是正常人的一半左右,我们做了手术之后,就恢复正常人的水平了。所以说还是,世界上没有捷径,只能是坚持,坚持就是胜利。02:07
-
埋线减肥效果明显吗埋线减肥效果不明显。埋线减肥是一种非常不推荐的方式,所谓的埋线减肥就是把具有减肥效果的药结合在线里边,然后达到减肥的效果。实际上国家已经现在禁止使用各种减肥药了,所以最好不要选择埋线减肥。还有一种方式就是通过在腹部埋线让皮肤收紧,在吃东西的时候就会有肚子胀的感觉,可能就会少吃一些,但实际上基本没什么效果。因为食欲很难控制住。即便埋了一根线吃了东西以后肚子胀,但是依然阻挡不了吃的脚步,所以效果不好。而且埋线的时间维持得很短,最多三个月效果就会完全消失。因此,减肥最高效的方式是运动加上吸脂。01:20
-
吃什么水果减肥效果好当然指的是含糖量低的这些水果,含糖量低,那么身体摄入的热量就低,热量转化成脂肪、蛋白的情况就要少。所以说,含糖量低的一些水果,像黄瓜、西红柿、火龙果等等,这些可能相对来说好一些。但是如果想达到减肥的效果,在情况允许的前提下,一定要两方面兼顾。一方面要运动,一定要建立一个合适自己的运动方式,那么这样来控制身体的一个体重。另外就是节食,节食不是指的不吃,是要把营养均衡化。在营养均衡的前提下,在保证身体基本需求的情况下,来更多的加入一些低热量的食物,而减少像糖、蛋白、脂肪的食物,像主食馒头、米饭、肉类的、蛋白类的一些食物可能相对好一些。但是最主要的减少主食的量,像馒头、米饭等等。语音时长 1:34”
-
吃什么食物减肥效果好食物减肥当然要考虑的低热量的食物,当然就包括一些新鲜的蔬菜、水果等。而且蔬菜的做法在制作过程中需要少油,那么就是指的是凉拌菜或者蒸莱一类的。但是单纯的通过食物减肥效果并不好,一定要控制,一定要运动。而且也不能单纯的仅仅吃蔬菜来减肥,这样的话可能会导致营养的不均衡。人体来说作为杂食动物,还是需要饮食的多样化,需要适当的肉类、蛋类、脂肪类等等,所以单纯的不能靠吃绿色蔬菜能达到减肥,一定要均衡饮食。在均衡饮食的前提下减少主要食物像馒头、米饭的一些摄入量,这样可能会达到一个更好的效果。语音时长 1:21”
-
吃什么减肥效果好根据身体出现肥胖的情况应该是饮食过多消耗减少,脾胃功能虚弱等症引起的体内脂肪堆积表现情况,可以通过健脾消食的药物进行规范性治疗,比如人参健脾丸,加味保和丸同时配合多吃蔬菜水果等方法进行规范性治疗。
-
经期吃什么减肥效果好病情分析:在月经期间可以多吃新鲜的蔬菜,如菠菜、芹菜、油菜、大白菜、胡萝卜、白萝卜、山药、冬瓜、黄瓜、南瓜、西红柿等。意见建议:建议在月经期间应该注意避免劳累,避免受凉,保持外阴清洁卫生,保证休息和睡眠,可以用热水袋或者是热宝热敷腹部,不吃辛辣刺激性的食物,不吃寒凉生冷的食物,不吃油腻油炸食品。
-
什么酸奶减肥效果好酸奶本身热量低,但中国市场上常见的酸奶基本上不是纯原味酸奶。为了改善酸奶的口感,在生产过程中加入蔗糖和果酱,增加酸奶的卡路里含量。因此,减肥时最好选择无糖脱脂酸奶。如果不能接受这种酸奶的味道,不妨选择脱脂酸奶或无糖酸奶,而且卡路里含量也会低于普通酸奶。1、选择酸奶减肥的话,最好选择脱脂酸奶,不要选择
-
怎样喝水减肥效果好每天在特定的时间喝水,而且每天的饮水量要在2000-2500ml,这样喝水减肥效果好。还需要通过运动、控制饮食减肥。早晨起床后喝水,可以使排便变得顺畅,有效清除宿便;吃饭前半个小时内可以喝杯水,可以减少胃液形成,还能够控制进食量;饭后半个小时内喝杯白开,可以补充水分。可以在水里加点食盐、蜂蜜、柠檬等