问腰痛可以跳绳吗
病情描述：
腰痛可以跳绳吗
答医生回答
周恩昌副主任医师
聊城市第二人民医院骨科
2021-07-30
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
跳绳可以减肥吗跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。
01:11
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-04 7015次
-
扁平足可以跳绳吗扁平足是不适宜跳绳的。因为跳绳需要弹跳，需要对脚有很大的冲击力，而扁平足，柔性的扁平足还好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的时候脚后跟都离不开地，就是不会颠脚尖，做弹跳的动作、跳绳的动作，本身是很困难的。而且在落地的一刹那，因为不能控制脚的姿势，脚一直处于外翻的位置，而正常跳绳落地的时候，脚丫属于稍微内翻、内旋的位置，扁平足只会在外翻的位置，而这个力量对于脚内侧的结构有非常大的冲击和损伤，只会加重脚结构的破坏，加重患者的疼痛，加重病情的进展，所以扁平足的病人就不要跳绳了。
01:24
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-08-30 3485次
-
腰痛可以跳绳吗如果病人出现了腰痛的情况，是绝对不可以跳绳的。因为在跳绳的过程中，腰部负担会明显的增大，特别是有腰肌劳损，腰肌筋膜炎，腰椎退变，骨质增生，椎间盘突出，椎体滑脱，或者是有椎管狭窄的患者，是绝对不可以跳绳的，以免导致腰部疼痛情况加重。如果说出现了椎间盘突出，椎管狭窄，椎体滑脱以后，跳绳还容易导致椎管内脊髓或者是神经根受压情况加重，引发明显的臀部及腿部疼痛情况。所以在病人出现腰部疼痛情况以后一定要减轻腰部受力活动，多注意腰部保暖，避免腰部外伤，以免导致腰痛情况加重，疼痛明显时一定要就诊看是什么原因引发的疼痛，针对病因治疗来促进疼痛症状减轻恢复。语音时长 01:17”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-03-31 3205次
-
跳绳可以减肥吗跳绳在运动中是一种非常有效的减肥方法，每跳绳150次，就相当于慢跑了半个小时。跳绳不但可以帮助瘦身减肥，还可以让全身的肌肉匀称有力。同时会让呼吸系统，心血管系统得到充分的锻炼。而且跳绳这种方法，不受气候的影响，而且对于女性尤为合适。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。但是，跳绳前一定要做热身运动，跳绳后要做拉伸运动，因为防止跳绳出现的肌肉和骨骼的受伤。语音时长 1:05”
李春华
副主任医师吉林省中医院
2018-11-16 79935次
-
痔疮可以跳绳吗病情分析：痔疮一般是不可以跳绳的，在跳绳的过程当中腹部压力会增加，进而导致肛门局部压力的增加，可能会加重痔疮的症状或者是诱发痔疮出现临床症状。意见建议：痔疮的患者在日常生活当中要注意多休息，避免劳累，避免从事一些剧烈的体育锻炼，避免从事重体力的劳动，另外，注意调整饮食结构，不要吃辛辣，刺激性的食物，减少油炸类的食品，可以适当的增加膳食纤维含量高的食物。
曹军
副主任医师日照市中医医院
2022-03-20 1203次
-
经期可以跳绳吗病情分析：经期不可以跳绳，跳绳属于剧烈运动，容易使血液循环加速，引起月经量增多，经期延长，月经淋漓不尽或痛经，严重会引发贫血。意见建议：做好经期卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，不要着凉，均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月经期间不要坐浴，禁止性生活。
宋慧芳
主任医师朝阳市中心医院
2019-05-19 4603次
-
经期可以跳绳吗,跳绳的好处经期指的是月经期，月经期通常不可以跳绳，所以一般是没有好处的。月经期的女性因为月经来潮，阴道流血，在这种情况下女性的身体相对会虚弱，容易疲劳，应该以休息为主，千万不要做剧烈运动。所以月经期跳绳对女性来说没有好处，反倒有害处的。在跳绳的过程当中，强烈的运动容易使经血逆流，造成子宫内膜异位症的发生，所以
林彬
主治医师上海市第一妇婴保健院
2022-04-12 577次
-
低钾血症可以跳绳吗低钾血症患者通常不可以跳绳。低钾血症通常是指血清钾低于3.5MMOl/l的一种病理生理状态，常见原因包括钾摄入不足、消化道缺钾、肾脏缺钾过多、肾上腺皮质分泌过多、钾分布异常等原因。早期的临床表现为肌无力，首先是四肢无力，再扩展到躯干和呼吸肌。一旦呼吸肌受累，就会引起呼吸困难或窒息。严重缺钾还可能引起
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-08-05 68次