问女性经常失眠吃什么

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• 女性更年期失眠吃什么药调理

  女性更年期常会出现失眠，是由于肝肾阴虚，热扰心神，神明不安导致的，需要及时吃药进行干预。由于西药容易产生耐受性，所以，临床上常用滋补肝肾、镇惊安神的中成药进行调理。肝肾阴虚导致的女性更年期，还会出现月经紊乱、潮热盗汗、健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等症状，需要及时滋补肝肾。在平时可以吃芝麻、桑葚、枸杞子等食物。对于一些症状较重的患者可以选用滋补肝肾的中成药进行治疗。如坤宝丸，它的组成中既包括女贞子、枸杞子、龟甲可以滋补肝肾，强筋健骨，又有酸枣仁、珍珠母可以镇惊安神，从肝肾、气血、阴阳全面综合调理失眠。但是，需要注意的是，感冒的患者避免服用，出现形寒肢冷、大便溏薄、面浮肢肿等肾阳虚症状的患者需要避免使用。同时，女性更年期患者，在平时可以适当参加体育锻炼，增强体质，调理阴阳平衡。如需使用坤宝丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 2944次

• 失眠吃什么药

  药物本身来说的话，安眠药还是真是有效果，但是不建议长期的服用，天天的服用。安眠药，其实按需服用的，比如说第二天我有个重要的会议，当天晚上我必须要睡好，我好做第二天的报告，那样的话那我肯定晚上，如果晚上入睡困难的话，那我肯定可以选择一些安眠的药物来服用，这是没有问题的，大家也没必要恐慌安眠药。但是安眠药不准天天来服用，天天吃的话会造成安眠药的依赖，将来量是越吃越大，而且很难撤掉安眠药，所以不建议天天使用。而是按需来服用，比如说我周一、周四这两个晚上可以服用安眠药，其他各晚不要吃安眠药。还有的方法就是我们中医药了，中医药的话，我们的这些安神类的中药，都可以在睡前来服用，像我在门诊里的安神的方子，枣仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是让病人睡前去服用两袋，白天不用服用，睡前来服用，都有一定的安神的效果，患者口碑还是很好的，这是我们的中药的方法。还有一些非药物，中医的非药物，比如说这个穴位贴敷，穴位贴敷的话，吴茱萸5克贴涌泉穴，睡觉之前半个小时贴涌泉穴，还是有很有效果的，大家可以尝试。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 28892次

• 经常失眠吃什么药
  经常失眠要及时调节，要保持睡前心里平静，不要多虑，放松的身体更容易入睡，睡前可以吃酸枣仁、百合、莲子等食物熬粥，有安神的作用，也可以结合药材调理睡眠，坚持调理效果也是非常不错的。也要身体放松，心里也要放松，选择合适的睡姿，能够利于睡眠过程更为舒适，也能令人的内心世界趋于平静，以侧卧为佳，也可以聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴演奏出来的音乐，火车运行声，蟋蟀声，滴水声，上床之后半闭双耳，放松身心，诱导人的身体渐渐进入睡意朦胧的状态。果味芬芳，有意放松，水果的芳香味对神经系统也有镇静的作用。
  语音时长 1:31”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 5589次

• 经常失眠吃什么调理
  要注意以下方面：一、补充能疏肝减压的食物，如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子、绿色蔬菜。二、适当的三餐分配，早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量，固定时能帮助睡眠。三、镇静情绪花茶，如玫瑰花茶、薰衣草茶等。四、饮食清淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。五，睡前用热水泡脚，喝牛奶有助睡眠。
  语音时长 1:37”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 4891次

• 经常失眠吃什么调理
  1.葵花籽，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。2.莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，故能使人人睡。3.大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。4.水果，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，有利于恢复疲劳。5.蔬菜中的芹菜、鲜藕、莴笋也很有效。6.粥类如柏子仁粥、酸枣仁粥、莲子桂圆粥、远志莲粉粥、莲子糯米粥、八宝粥等。
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 1803次

• 经常失眠吃什么好
  经常失眠，经常首先要注意饮食，特别是在夜间晚饭的时候，不要吃一些刺激性的食物，要以清淡饮食为主，多吃一些水果和青菜，另外可以服用一些安神的中成药，比如百乐眠和安神补脑液，如果仍然不改善的话，那可以吃一些安眠类的药物，比如安定片，佳乐定片等。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-09 2501次

• 女性经常失眠吃什么
  女性经常失眠一般考虑是与气血不足、心肾不交、心脾两虚等引起的，患者可以在医生的指导下通过吃安神补脑液、养心安神丸、朱砂安神丸、五味安神颗粒等药物。1、安神补脑液：属于安神剂，主要成分是由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草、维生素B1制作而成，具有生精补髓、益气补血、强脑安神的功效，常用于治疗肾
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-02-09 0次

• 女性经常头晕吃什么好
  女性患者经常会出现头晕，一般见于一些体质比较衰弱，同时平时运动量比较缺乏的女性。对于这种女性而言，可能是存在一些气血不足的表现，建议这些女性平时可以多吃以下食物：第一，一定要多吃一些补充气血的食物，比如可以吃一些红枣、黄芪、枸杞、山药等，这些食物对于患者是有明显的改善作用。第二，这种患者一定要注意营
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 739次