问如何避免运动损伤
病情描述:
如何避免运动损伤
答医生回答
病情分析:
避免运动损伤要在运动前适当的做热身运动,适当的活动手腕,脚腕,以及腰部。然后在运动过程中动作幅度宜小不宜大,可以佩戴合规的护膝护腕防护好关节部位。
意见建议:
如果运动时跌倒导致肢体损伤,建议积极就医,完善体格检查和影像学检查,了解肢体损伤的具体情况。如果存在开放性伤口,建议积极清创消毒缝合,处理存在骨折,建议积极外科手术治疗。
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