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• 如何避免过量饮酒对人体的损伤

  大家知道过量饮酒会对人体造成伤害，主要是因为酒精刺激肠胃，使消化液减少损伤胃壁组织，对胃造成伤害，同时酒精通过肝脏代谢，加重肝脏氧化分解的负担，会造成肝脏严重受损。那么除了戒酒之外，该如何避免过量饮酒对人体的损伤呢，当然，并不是提倡过量饮酒，而是如果饮酒不可避免的话，应该如何降低对人体的伤害，首先是不要多种酒混着喝，或喝的过快过猛，会给肝脏造成过重负担，同时避免空腹喝酒，喝酒前应适当进食，因为空腹时酒精吸收快，血液中乙醇的浓度会突然飙升，人容易喝醉，对人体的伤害更大，也可以服用解酒的产品缓解，比如：舒邦L-半胱氨酸胶囊，可以在饮酒前服用帮助解酒保护肝脏，也可以酒后服用缓解头痛、疲倦、乏力等宿醉症状；酒后还应多喝水，加快酒精的排泄，帮助尽快醒酒。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 10663次

• 跑步时如何预防膝关节损伤

  首先，在跑步之前一定要先热身。很多人在跑步之前都不热身，觉得热身运动太麻烦，还浪费时间。但是热身运动，对人在跑步的时候是很有帮助的。热身不仅可以让身体很快地适应即将到来的跑步运动，也可以避免身体各个关节的损伤。一般来说，热身运动的时间为5到10分钟。其次，在跑步的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平和湿滑的小路。因为在这种小路上跑步，可能会不小心绊倒或滑倒，导致关节的损伤。另外，跑步的时候要选择合适的跑鞋，专业的跑鞋可以有效地降低跑步时地面对膝关节的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的运动，这样可以让膝关节周围的肌肉得到一个很好的拉伸和放松，从而避免膝关节的损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 6205次

• 如何避免怀孕时脑积水
  怀孕期间可能会发生胎儿的脑积水现象，这个时候应该先考虑是先天性的脑积水，先天性的遗传性脑积水可以通过及早的定期检查进行b超检查，这个时候如果患儿早期出现脑积水，应该及时的终止妊娠，降低先天性脑积水出生率。还有可能是环境因素而影响的脑积水，如果为了避免环境因素，应该避免宫内感染，宫内感染的病毒还有一些弓形虫，都可能导致患儿发生先天性脑积水的现象，这个时候就应该及时的避免这种因素，在避免因素的同时还要加强营养的膳食。
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  张贺春 主治医师大同市第三人民医院

  2018-12-05 1309次

• 如何避免损伤臂丛神经
  臂丛神经损伤临床上一般是因为外伤因素造成的，主要是颈部和头部相反方向分离牵拉，导致臂丛神经损伤。避免臂丛神经损伤主要就是要注意避免外伤，比如平时生活中需要注意上肢不要过度的牵拉，尽量避免车祸或者外物撞击肩部。如果臂丛神经损伤以后，可以表现为相应神经所支配的肌肉麻木，甚至可能会造成运动障碍，比如肩外展障碍，严重的还可能会导致肌肉瘫痪，一旦出现臂丛神经损伤需要立即到医院去进行检查治疗。
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  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2019-10-25 1238次

• 如何避免损伤臂丛神经
  病情分析：避免臂丛神经损伤，可以从以下几方面入手，比如平时注意预防上肢外伤，不要用力扭动肩关节和肘关节包括前臂。另外，不要用手抓举重物，或者击打重物，以免对臂丛神经造成刺激。臂丛神经损伤，还和前臂肌群发育不良有关。意见建议：臂丛神经损伤后要积极治疗，比如通过针灸艾灸的方法治疗，或者通过外科手术的方法治疗。平时，要保持上肢和肩膀放松，不要参加剧烈运动，否则容易导致肩膀疼痛活动困难。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-02 402次

• 踝关节手术如何避免神经损伤
  病情分析：踝关节镜手术是一种微创手术，目前在临床应用较为广泛，一般来说不会造成神经损伤。建议患者在术前及时和医生进行沟通，术前要进行相应的影像学检查，最大可能的避免并发症。意见建议：患者在术后2~3天都要卧床休息，抬高患肢，以免引起患肢肿胀。一周后再开始逐步进行屈伸活动，慢慢走路，锻炼要量力而行，多吃新鲜蔬菜水果和含钙质的食物。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-06 802次

• 如何避免怀孕
  一般可以通过口服避孕药、佩戴避孕套、放置宫内节育器、男性输精管结扎术、女性输卵管结扎术等方法避免怀孕。1、口服避孕药：对于无备孕需求的人群来讲，生活中可以遵医嘱口服避孕药，比如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，规范应用避孕药一般可以影响生殖过程中的不同环节，从而达到避孕的目的。2
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-30 0次

• 如何避免怀孕
  避免怀孕的方法有很多，主要包括口服避孕药、使用避孕套皮下埋植、佩戴宫内节育器、手术避孕等。1、口服避孕药：同房后可在医生的指导下服用避孕药来避免怀孕，比如左炔诺孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、复方左炔诺孕酮片等。2、使用避孕套：同房时男性佩戴避孕套，通过物理隔断，阻止精子进入子宫，从而达到避孕的作用。3、皮
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-27 0次