问肌肉拉伤是静养还是锻炼

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• 得了关节炎该锻炼还是静养

  最新的观点认为关节炎通过运动，当然是一种科学的运动的计划，是可以延缓关节炎的进程的，这方面是有非常好的临床的证据支持的。如果有一个非常合适的、科学的、个体化的运动方案给病人做，至少可以推迟关节置换手术一年以上的时间。从原因上来讲，我们认为，如果运动选择的比较合适，比如快步走、关节周围的肌肉的训练、游泳，那么这些运动并不会增加关节的负担，同时它可以改善关节内部的血液的循环、改善骨量、改善关节周围的肌肉和韧带的强度，增加关节的稳定性。这些都对于关节炎来讲，都会有很好的辅助的治疗作用。

  

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  吴坚 副主任医师北京积水潭医院

  2019-02-28 5829次

• 肌肉拉伤和韧带拉伤的区别

  肌肉拉伤和韧带拉伤，都是常见的运动损伤。由于肌肉拉伤和韧带拉伤，往往涉及的结构是软组织，因此，很多人没有办法有效的进行区分。更多的时候，初级的创伤科医生，只能给你评估是否有骨性的损伤和非骨性的损伤，而对于非骨性的损伤，往往区分不明显，有一个非常重要的提示点给大家，当损伤之后，如果我们局部的按压，局部的症状产生在一些肌肉比较丰厚的区域，比如说大腿的伸部，小腿的后群，肩关节三角肌周围，那么我们首先会考虑是肌肉的拉伤。如果涉及到一些骨头之间的关节，比如说的膝关节，也就是膝盖的区域出现了运动损伤之后，关节的严重疼痛，而这些疼痛的区域并不出现在肌肉丰厚的地方，那么就考虑它有可能是韧带损伤的情况。因此基于上述的初步的判断，相信大多数的患友，都能够对于肌肉损伤和韧带损伤进行初步的了解。然而对于进一步的诊治，建议大家需要寻找到专业的运动医学损伤科，或者运动专科进行。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 46003次

• 肌肉拉伤是冷敷还是热敷
  冷敷在应急处置肌肉拉伤过程中，是效果最为明显。因为这个冷敷可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性，还可以减少机体痛意的产生。在受伤后4到6小时内，所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，使毛细血管的轻透性变低，还可限制流向患部的血流量。不过超过24小时后，冷敷就没有什么效果。如果伤势比较严重冷敷效果不明显，就最好去医院。如果出现肌肉损伤一定要注意休息，要让受伤的肢体得到充分的休息，不能再进行剧烈的运动。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-22 5650次

• 肌肉拉伤还能锻炼吗
  患者的肌肉出现了拉伤，开始的时候要进行休息，不能进行锻炼，否则会加重局部肌肉拉伤的程度。患者出现了肌肉拉伤，大部分是进行体育运动，或者是不恰当的功能锻炼，从而造成肌肉的拉伤。一般会表现为局部的疼痛，肿胀，活动受限，皮肤或者皮下会出现淤血，淤斑的情况。进行体格检查时，可以发现局部的肌肉会有缺陷，主要是表现为肌肉的断裂。进行肌肉拉伤的判断，一般让患者进行抗阻力试验，让患者进行主动的收缩，给予阻力，患者就会出现局部的肌肉疼痛。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-27 4212次

• 肌肉拉伤能锻炼吗
  肌肉拉伤这种情况下是不能够再进行锻炼的了，否则有可能会导致肌肉拉伤更加严重，甚至出现肌肉的撕裂，甚至出现骨折。这个时候要多注意休息，必要时完善磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，还要积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-09 1902次

• 怎样判断是肌肉拉伤还是扭筋
  病情分析：可以根据肌肉疼痛的部位进行判断。如果是肌肉拉伤，疼痛的部位一般是在肌肉的中部。但如果是扭到筋，疼痛的部位一般会在肌肉的两侧。意见建议：无论是肌肉拉伤还是扭到筋，都需要较长的时间才能恢复，所以建议患者最近一段时间要多注意休息，避免劳累。饮食方面可以多吃含有钙元素和蛋白质的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。受伤部位注意保暖。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-05-07 5002次

• 肩周炎是锻炼还是静养
  肩周炎是锻炼还是静养需要根据具体情况决定，如果正处于稳定期，通常锻炼，如果是急性期，通常静养。肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的疾病，考虑是肩部受寒、长期过度活动等原因所导致，如果患者正处于肩关节稳定期，并没有任何不适症状，此时可以适度运动锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，有利于促进血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 胆囊炎是静养还是锻炼
  胆囊炎一般情况下是静养为主，锻炼为辅。胆囊炎是指胆结石、胆囊管炎症水肿，以及蛔虫等因素导致的胆管阻塞，胆汁浓缩刺激到胆囊而引起的炎症性反应，当患有胆囊炎后主要表现为上腹部疼痛，部分患者也会出现消化系统症状，比如恶心、呕吐等，患者可在医生指导下使用消旋山莨菪碱片、消炎利胆片等药物进行治疗，此时应以静养
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-23 136次