问蹲下小腿肌肉疼怎么办

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• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4237次

• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5250次

• 孩子小腿肌肉疼怎么办
  对于儿童出现了小腿肌肉疼痛的情况，一是考虑跑跳活动导致的肌肉牵拉损伤所引起的肌肉疼痛，再就是见于受凉，受凉以后很容易导致小腿部的肌肉出现痉挛的收缩，从而在活动时牵拉也会引起小腿部肌肉的疼痛情况。再就是见于缺钙，因为儿童生长发育比较快，所需要的钙质量比较多，如果说体内钙质缺乏，会引起小腿部的肌肉痉挛，也会引起小腿肌肉疼痛的情况。出现这种情况以后，一定要限制孩子跑跳蹲起的活动，并且多注意保暖休息，并且行小腿部位的热敷按摩的处理。可以适当的多口服一点钙质、维生素d来促进钙的吸收，必要时可以行针灸理疗的治疗来缓解小腿部肌肉的疼痛，但是儿童不建议口服药物来缓解疼痛，以免导致胃肠道的刺激。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-14 8639次

• 蹲下膝盖疼怎么办
  蹲下膝盖疼多考虑膝骨性关节炎，是我们临床上常见疾病，主要是因为软骨退行性病变和关节边缘骨赘引起。关节疼痛，压痛，关节积液，活动受限，关节畸形为主要临床表现。随着我们年龄增大，骨关节炎的发病率明显升高。关节经常负重，劳损的人群是膝骨性关节炎的多发人群，特别是矿工，经常爬山，爬楼，运动员，司机等职业人群，我们应该减少上述运动，保暖，防外伤，口服软骨保护剂如氨基葡萄糖，它可促进软骨合成，抑制关节软骨的分解，抗炎作用，同时我们应该加强股四头肌的功能锻炼，可以达到比较好的效果。
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  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 5561次

• 小腿肌肉疼怎么办
  病情分析：小腿出现肌肉疼痛，最常见就是局部的炎症或者劳损，运动过后出现的。意见建议：一般可以局部热敷，用热水来泡脚，或者用一些祛风除湿，舒筋活络的中药煮水来泡脚，都能够促进局部血液循环，从而能够缓解症状。如果是炎症可以口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理。另外做些物理治疗，例如中频脉冲电治疗，红外线治疗等，都能够缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-10 1102次

• 蹲下膝盖疼怎么办
  病情分析：这种情况是退行性膝关节病和活动过多，长时间下蹲工作有关。意见建议：首先需要拍片检查一下，关节间隙有没有什么变化。治疗上需要注意休息，避免久蹲和登山爬楼，负重行走也不能太多。可以口服盐酸氨基葡萄糖、西乐葆，局部热敷理疗，必要时也可以关节腔注射玻璃酸钠。
  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2019-05-10 1502次

• 小腿肚肌肉疼是怎么办
  小腿肚子疼的原因有很多，比如受凉、受外伤、肌肉拉伤等。可根据不同原因进行不同的治疗：1，如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。2，如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 262次

• 小腿部肌肉酸痛怎么办
  引起小腿酸痛有以下几点：1受凉的时候容易导致小腿抽筋，也会引起小腿疼痛或是运动量比较大。肌腱发炎、肌肉撕裂或是鞋子不合脚等因素，都会导致小腿酸痛。2目前常见的下肢静脉曲张，也会导致小腿酸痛。比如在长期站立后小腿会刺痛或者是下肢有沉坠感，容易疲劳。夜间休息时小腿容易抽筋，或是小腿腕容易发生水肿。如果下
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 19986次