小腿肚肌肉疼是怎么办

小腿肚子疼的原因有很多，比如受凉、受外伤、肌肉拉伤等。可根据不同原因进行不同的治疗：

1，如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。

2，如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。

3，如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。

4，如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前对的面，脚踝到膝盖之间进行拔罐治疗，拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等，能有效减轻小腿肚子的疼痛。