问小腿肌肉疼怎么办

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• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4242次

• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5256次

• 孩子小腿肌肉疼怎么办
  对于儿童出现了小腿肌肉疼痛的情况，一是考虑跑跳活动导致的肌肉牵拉损伤所引起的肌肉疼痛，再就是见于受凉，受凉以后很容易导致小腿部的肌肉出现痉挛的收缩，从而在活动时牵拉也会引起小腿部肌肉的疼痛情况。再就是见于缺钙，因为儿童生长发育比较快，所需要的钙质量比较多，如果说体内钙质缺乏，会引起小腿部的肌肉痉挛，也会引起小腿肌肉疼痛的情况。出现这种情况以后，一定要限制孩子跑跳蹲起的活动，并且多注意保暖休息，并且行小腿部位的热敷按摩的处理。可以适当的多口服一点钙质、维生素d来促进钙的吸收，必要时可以行针灸理疗的治疗来缓解小腿部肌肉的疼痛，但是儿童不建议口服药物来缓解疼痛，以免导致胃肠道的刺激。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-14 8646次

• 小腿肌肉抽筋怎么办
  当发生抽筋时尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚趾向上，然后身体前倾，努力用双手，去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。当腿抽筋时还可以用单足跳的方式来缓解，腿抽筋，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随之往上拔高。但是一定要记得，手里一定要扶着东西，以免摔伤。当脚抽筋时，身边的人可以快速的去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部，记得敷的时候尽量要伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。当身边人发生有抽筋的现象的时候，记得可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚，对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后自己的脚用力地去压对方的脚趾，让对方抽筋的腿保持伸直，这样可以很快地减缓抽筋。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 22452次

• 蹲下小腿肌肉疼怎么办
  蹲下的时候，小腿肌肉出现了疼痛，首先要积极的注意休息，抬高患肢，避免长时间的下蹲。可以使用活血的中药进行热敷，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。如果不能有效的减轻，需要积极的完善磁共振检查，明确有没有局部的肿瘤占位性疾病。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 4706次

• 小腿受凉了疼肌肉酸痛怎么办
  病情分析：小腿受凉了出现了肌肉的疼痛以及酸痛，这也是一种正常的现象，主要就是局部的内外环境受到了变化所引起的。意见建议：首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，在夏天的时候避免过度的使用空调风扇，使用的时候温度不能太低，避免对身体的部位直吹，同时要多穿一些衣服，在冬天的时候更要多穿衣服，在骑电动车的时候一定要加强保暖，使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行理疗以及体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-08 2902次

• 小腿肚肌肉疼是怎么办
  小腿肚子疼的原因有很多，比如受凉、受外伤、肌肉拉伤等。可根据不同原因进行不同的治疗：1，如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。2，如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 262次

• 小腿部肌肉酸痛怎么办
  引起小腿酸痛有以下几点：1受凉的时候容易导致小腿抽筋，也会引起小腿疼痛或是运动量比较大。肌腱发炎、肌肉撕裂或是鞋子不合脚等因素，都会导致小腿酸痛。2目前常见的下肢静脉曲张，也会导致小腿酸痛。比如在长期站立后小腿会刺痛或者是下肢有沉坠感，容易疲劳。夜间休息时小腿容易抽筋，或是小腿腕容易发生水肿。如果下
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 19986次