问黑茶要喝多久才有减肥效果
病情描述:
黑茶要喝多久才有减肥效果
答医生回答
病情分析:
黑茶的减肥功效并不明显,所以通过喝黑茶来减肥,也非常的慢。不建议通过喝黑茶来进行减肥。另外有些患者如果喝喝茶,还有可能引起失眠,不利于休息。
意见建议:
想减肥还需要制定科学的减肥计划,制定合理的减肥食谱,减少总热量的摄入。多吃一些粗粮,多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,不要吃油炸食品,不要吃肥肉等脂肪含量比较高的食物。还要通过运动来进行减肥。
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