哪种茶减肥效果最快

没有哪种茶减肥效果最快这种说法，因为单纯的喝茶没有减肥的作用。想要减肥可以采取运动的方法，也可以通过饮食控制的方式，具体如下。

一、运动减肥：

通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等是可以起到一定的减肥作用的。但是需要较大的运动量，且一定要坚持，不可半途而废。因为运动可以燃烧脂肪，促进脂肪分解代谢，所以可以起到减肥的目的。

二、饮食控制：

通过控制饮食，如少食油腻、油炸的食物，多食富含维生素的蔬菜水果，如黄瓜、香蕉等，也是可以起到一定的减肥作用的。但需要坚持，不能半途而废。控制饮食可以减少体内脂肪的堆积，对减肥是有好处的。

建议患者不可轻信小广告，以免对身体健康造成影响。还建议尽量保证在营养充足的前提下进行减肥，既可以满足身体需求，又可以减肥瘦身，而且一般对身体没有什么不良影响。