问脚踝扭伤了肿了怎么恢复快

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• 脚踝扭伤肿了怎么办

  一般情况下，脚踝扭伤了，我们应该引起高度的重视。早期，我们要给他一些支具固定，因为即使没有骨折，脚踝这种扭伤也会引起两侧韧带的撕裂伤。那这样的情况下，如果你早期不给他很好的固定，以后会引起踝关节的不稳，甚至会让你踝关节反复的非常容易扭伤，尤其走凹凸不平的路的时候，特别容易扭伤。那踝关节不稳非常糟糕的一点，会容易让我们踝关节里面软骨发生撞击，这样非常容易退变。所以对于踝关节的扭伤，我们要高度重视。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 33164次

• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5685次

• 脚扭伤了肿了怎么恢复最快
  对于足部的扭伤，如果只是单纯地出现了软组织的牵拉损伤导致肿胀的情况；这种情况损伤以后一定要行足部的运动，以避免足部的负重或者脚趾的活动，牵拉损伤的部位导致肿胀疼痛的加重，并且损伤以后一定要及时地冷敷。冷敷的目的主要是减轻疼痛和延缓肿胀的情况，并且在损伤后一定要及时的就诊，主要是排除骨折。如果有骨折是裂纹性的骨折可以采用保守的石膏托或者支具外固定。如果骨折移位、恢复快就需要行手术治疗。如果排除了骨折只是单纯的软组织损伤引起的疼痛、肿胀，可以24小时以内冷敷；24小时以后应用活血化瘀药物和热敷的治疗，并且在卧床休息期间一定要垫高患肢，有利于静脉的回流、肿胀的消退和组织的恢复。一般单纯的软组织损伤两周左右就可以完全恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-12 19424次

• 脚踝扭伤怎么恢复快
  脚踝出现扭伤的情况，是日常生活中经常会碰到的一种现象，可能是由于穿高跟鞋，或者是由于走路的过程中不小心，导致了脚踝扭伤的情况发生。出现脚踝扭伤的情况后，早期就是注意制动，把扭伤的部位抬高，配合着冷敷。制动就是限制关节的活动，抬高最好把患肢高于心脏，这样可以有利于促进血液的回流，帮助减轻水肿，冷敷就是用冷毛巾或者是冰袋外敷，这样可以帮助减轻内出血，起到镇痛的作用。出现脚踝部位扭伤的情况后，待到扭伤的24小时以后，就可以局部的热敷，贴膏药或者是针灸，推拿，理疗等一些物理的措施来进行治疗，也可以适当的配合着口服一些消炎的药物来缓解，比如三七伤片，云南白药，跌打丸等一些药物。
  语音时长 1:29”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-28 10388次

• 脚踝扭伤了怎么恢复最快
  脚踝扭伤了，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗，也要积极的进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，抬高患肢，避免过度下垂，也不能够下床行走，也不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 10505次

• 脚踝扭伤怎么恢复快
  扭伤脚踝，首先应该立即去医院拍片，防止骨折的发生，下面做详细的介绍，扭伤的脚踝建议应该先去医院拍个片，防止骨。 一，休息，脚扭伤之后一定要立即的休息，当然这种休息不一定是卧床，但肯定是不能正常上班和走路。 二，冰敷，最好是有专业的冰袋敷，如果没有，可以用降温的牛奶或者是毛巾裹着冰块，注意不要冻伤了脚踝，扭伤后一周内，每天都要进行冰敷，冰敷一周后可以改为热敷。 三，加压，扭伤后发生肿胀，如果家中有强力的绷带，可以使强力的绷带进行短暂的包扎。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-17 7305次

• 脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快
  一般情况下，没有具体脚踝扭伤了肿了最快的恢复方式，脚踝扭伤了肿了主要可以通过热敷、冰敷、按摩、涂抹药物、口服药物等方式缓解，具体方式要到医院详细咨询医生。1、热敷：脚踝扭伤脚肿代表已经损伤到了局部软组织，可能会伴有淤血症状，此时可以使用热毛巾热敷局部，坚持10~15分钟，能促进皮下血液循环，消除淤血
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 脚踝扭伤了肿了怎么恢复，最快要几天
  脚踝扭伤了肿了患者可以通过多休息、冷敷、热敷、口服西药、口服中成药等方法恢复，并不存在最快要几天的说法，建议及时前往医院就诊，通常10~20天恢复。1、多休息：如果穿的鞋子不合适或者走路过快，容易扭伤脚踝，使局部的血液循环发生障碍，出现肿胀、疼痛等不适。应及时卧床休息，避免继续走路或者站立，能够防止
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-12-13 0次