如何按摩肩膀和背部使人缓解疲劳

女, 69岁

2020-06-03 1000次

病情描述:

如何按摩肩膀和背部使人缓解疲劳

医生回答

病情分析:

出现肩背部疲劳,主要可能是肌肉劳损,或者颈椎病引起的症状,主要可能是长时间保持一个姿势,或者长期伏案工作引起,背部有很多经络和穴位,可以顺着脊柱用拇指进行适当有力的按摩,如按摩大椎穴。

意见建议:

平常要注意颈背的保暖,不要长期伏案工作,不要长期低头,可以适当的进行运动,促进血液循环,缓解症状,也可以采用局部理疗的方式,缓解疲劳。

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