孕期按摩是一门技术活,孕妇身上有很多穴位能掌控子宫,如果按摩不当触发这些关键穴位无疑会对孕妇产生不良影响。因此需要特别注意,孕妇按摩肩膀时可以请家人帮忙,轻轻按揉一下肩胛骨附近的肌肉组织,按摩时以孕妇感到舒服为度,不能让孕妇感到剧烈疼痛,这样可能诱发子宫收缩。按摩时间也不能太久,一般以十分钟为宜。
孕妇在平时不要长时间伏案工作,每一个小时起身活动几分钟能防止肩膀酸痛的发生。孕妇肩膀上有不少的穴位分布,其中按摩时动作要轻柔不要让孕妇感到疼痛,轻轻揉捏一下肩胛骨部位的肌肉组织,十分钟就可以了。还可以结合肩部热敷,都能缓解孕妇肩膀酸痛的不适感。