问哺乳期怎么减肥最有效

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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 181464次

• 哺乳期便秘怎么办？

  哺乳期便秘主要从以下几个方面去解决：注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，加强锻炼，坚持做哺乳期保健操，养成定时大便的习惯，如果便秘严重可以遵医嘱慎重服用一些副作用小，作用缓和的缓泻药物。哺乳期便秘可能会诱发精神紧张、焦虑不安，甚至抑郁症，还会导致胃肠功能紊乱，以至于影响乳汁质量。对于刚生产后的妇女体质虚弱，对于便秘首先推荐饮食调整，可以喝一些蜂蜜水，多补充水分，多吃香蕉、火龙果，苹果，通便效果都是非常好的。如果效果不明显，也可以遵医嘱用一些温和的，副作用小的缓泻剂，不能擅自用药，避免药物成分进入乳汁影响婴儿发育。常用的乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1427次

• 哺乳期能减肥吗
  哺乳期可以减肥，但是减肥前，最好先去正规医院就诊，咨询医生，告知自身情况，再决定是否减肥。因为哺乳期妈妈需要大量的营养的摄入，盲目地减少食物的摄入，可能会导致奶水分泌减少，营养不足，可以等到哺乳期结束，宝宝断奶后再考虑减肥。但是哺乳期可以采取适量运动的方法，如饭后散步，做一些瑜伽动作，多休息，但是要避免提重物或者剧烈的塑身运动，并且保持愉悦的心情，也是可以有助于减肥，多吃蔬菜、水果，少摄入热量大的食物。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-29 10280次

• 儿童怎么减肥最有效
  有些孩子长得胖，主要是家长没有好好的控制孩子的饮食而造成的。一些家长认为孩子正是生长发育的关键时期，多补充营养，所以一味的给孩子补充各种营养品，容易导致肥胖。所以，家长应该控制好孩子的饮食，并制定科学合理的饮食计划。对于大部分孩子来说平时都比较缺乏运动，上学的时候坐着、回家吃饭做着、看电视也是坐着，孩子的体重很容易就会超标。所以，吃完饭后或者是空闲的时间，家长应该带着孩子出去散步、打球、游泳、跑步等。另外要鼓励孩子克服自卑的心理，有时由于身体肥胖，经常受到同学的讥讽，此时应鼓励孩子面对现实，积极主动地参与减肥，一旦有效就应鼓励他们坚持下去。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-10-30 20928次

• 哺乳期最有效的减肥方法
  哺乳期最有效的减肥方法是健康的饮食搭配有效适量的运动。哺乳期间的妇女要承担喂养孩子的任务，一定不要使用减肥药来进行减肥，多少都会有一定的副作用，多注意锻炼，均衡营养，必要时可以采取针灸减肥。平时多吃一些热量比较低的食物，以免脂肪堆积，多吃一些蔬菜和水果以及一些蛋白质含量较高的鱼肉类食物。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 哺乳期最有效的减肥方法
  在哺乳期可以采取合理饮食加运动的方法减肥。在哺乳期最好不要过度减肥。这是因为哺乳期对于宝宝来说是非常重要的，通过哺乳能够给孩子提供大量的营养物质和免疫因子，此时如果过度减肥可能会造成奶水不足的情况，从而影响到宝宝的发育。还可以选择在哺乳期结束以后采取一些适当的减肥方法，比如针灸减肥或者是做吸脂手术。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 402次

• 哺乳期咳嗽怎么止咳最快最有效
  前段时间，一位哺乳期的新妈妈找到我，她因为咳嗽不止而苦恼不已，看着她焦急的眼神，我深知哺乳期咳嗽确实是个需要谨慎对待的问题。那么今天，我就来为大家分享一些哺乳期止咳的有效方法。哺乳期咳嗽怎么止咳最快最有效：1、枕头抬高：睡觉时，用枕头将头部抬高15-30度，这个姿势有助于减少咳嗽的频率和强度。2、蜂
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-03-13 0次

• 哺乳期咳嗽怎么止咳最快最有效
  我的好友最近正处在哺乳期，原本应该是享受新生命带来的喜悦时光，却突然遭遇了咳嗽的困扰。据她描述，咳嗽症状起初轻微，但随着时间的推移，咳嗽逐渐加重，尤其是晚上，咳嗽声连连，严重影响了她的休息和哺乳。她曾尝试自行服用一些止咳药，但效果不佳，担心药物会影响宝宝的健康，于是决定前往医院就诊。面对哺乳期咳嗽这
  2024-03-22 0次