哺乳期怎么减肥最有效

女, 29岁

2019-03-05 3155次

病情描述:

哺乳期怎么减肥最有效

医生回答

病情分析:

健康的减肥方法是通过运动节食减肥,均衡营养饮食,晚饭不要吃的太饱,饭后多运动半小时,睡觉之前避免吃水果,少吃甜食,坚持母乳喂养,可以起到减肥的作用,长期坚持会有很好的效果。

意见建议:

注意休息,不要着凉,不要过度劳累,保证充足睡眠,保持心情舒畅,不要吃辛辣刺激和冰冷的东西。

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