哺乳期能减肥吗

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医生主讲实录

哺乳期可以减肥,但是减肥前,最好先去正规医院就诊,咨询医生,告知自身情况,再决定是否减肥。因为哺乳期妈妈需要大量的营养的摄入,盲目地减少食物的摄入,可能会导致奶水分泌减少,营养不足,可以等到哺乳期结束,宝宝断奶后再考虑减肥。

但是哺乳期可以采取适量运动的方法,如饭后散步,做一些瑜伽动作,多休息,但是要避免提重物或者剧烈的塑身运动,并且保持愉悦的心情,也是可以有助于减肥,多吃蔬菜、水果,少摄入热量大的食物。

以上内容仅供参考

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