哺乳期最有效的减肥方法

女, 28岁

2022-03-25 508次

病情描述:

产后导致体型肥胖,赘肉很多,不再像以前苗条,想要减肥,请问哺乳期最有效的减肥方法有哪些?

医生回答

病情分析:

哺乳期最有效的减肥方法是健康的饮食搭配有效适量的运动。哺乳期间的妇女要承担喂养孩子的任务,一定不要使用减肥药来进行减肥,多少都会有一定的副作用,多注意锻炼,均衡营养,必要时可以采取针灸减肥。平时多吃一些热量比较低的食物,以免脂肪堆积,多吃一些蔬菜和水果以及一些蛋白质含量较高的鱼肉类食物。

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