问走路走多了脚疼怎么办

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• 平足走路脚疼如何缓解

  平足走路脚疼需要通过锻炼、使用矫正鞋垫、手术治疗等方式缓解。平足会导致足弓低平，走路的时候足部的骨骼互相挤压、韧带互相拉扯、肌腱不恰当的受力等，就会导致脚的疼痛。从根本上解决平足走路脚疼就要解决足的结构，使足部26块骨头的排列组合，恢复正常的结构，可以通过各种各样的方式恢复结构，比如可以通过练习肌肉的力量，通过功能矫正鞋垫来恢复足弓，通过手术改变足的结构，足的结构正常了就可以缓解疼痛。还有一些比较简单的治疗，比如可以做理疗、按摩，可以做功能锻炼，都可以在一定程度上缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6559次

• 吃辣椒多了肚子疼怎么办

  吃辣椒多引起了肚子疼，首先一定不要再吃了，停止进食辣椒等刺激性的食物。同时可以喝温热的牛奶，因为牛奶里面是含有酪蛋白的，可以在胃肠的黏膜表面形成一层保护膜，可以相对比较快的缓解辣椒对胃肠黏膜的刺激，以缓解辣椒引起的疼痛感。另外也可以喝一些容易消化的粥，小米粥、大米粥等，这些温软的粥容易消化，同时也对胃黏膜有一定的保护作用，可以养胃。另外，也可以进行一些简单的治疗，比如给一些解痉药等等。如果不缓解，可以再给予些胃黏膜保护。仍然不能缓解症状，就要去医院进行规范的诊疗了。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 2574次

• 走路走多了脚疼怎么办
  这种情况一般是见于脚部肌肉或者是一些筋膜软组织，由于走路过多，频繁的肌肉收缩，导致形成的一些肌肉的劳损。出现这种情况之后：1，可以口服非甾体类消炎止痛药，能够控制局部的炎症，避免疼痛刺激。2，可以把劳损的脚抬高，高于心脏的水平位置，这样有助于水肿的消除。3，要让脚充分的休息，尽量避免再做一些户外以及走路过多的体育活动。4，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊，活血止痛胶囊等，都够有助于增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。5，在受伤后或者劳损后的24小时以后，可以应用伸筋草，透骨草，鸡血藤，片姜黄，桑枝，苏木，威灵仙、艾叶等中药进行中药的烫洗，对于脚部肌肉的血液循环能够得到明显的提高，炎性代谢产物能够及时的代谢，并且有助于组织的修复。除此之外还应当注意脚，尽量不要受凉，可以在中药外洗完之后，间歇的用暖水袋进行热敷增加血液循环。经过以上的治疗之后，一般在三五天的时间就会得到明显的好转。
  语音时长 1:51”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 57078次

• 走路多了脚疼怎么办
  走路多了脚痛，通常它是由于长期的劳损，走路过多导致了脚部神经的一些疼痛、疲累等。下面我给大家做详细的介绍，其实引起脚痛的原因有很多，有些问题看起来不是很起眼，耽误了会引起骨关节的病变造成了大脚骨，想要避免大脚骨的发生需要正确的认识脚痛。提示大家这几种绞痛应该注意：一、走路多引起的脚痛，有的人平时锻炼身体很健康，只是单纯走太长的路，会造成腿部肌肉的劳损引起了脚痛，这种情况并没有大碍，可以通过泡脚、按摩、休息就可以缓解。二、还有些人平时锻炼少，突然走太长的路会出现绞痛，这种情况可能是脚部软组织损伤导致的，常规保养不能从根本解决疼痛的问题，时间久了脚部支撑点慢慢的会发生改变，脚骨出现了变形，形成了大脚骨。
  语音时长 01:32”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 45097次

• 青年走路走多了膝盖疼怎么办
  青年走路走多了导致了膝盖的疼痛，主要就是形成了膝关节的关节软骨的磨损，也有可能会导致了膝关节的滑膜炎，所以要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，避免长时间的重复某一种动作。可以使用活血的中药热敷烫洗，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养关节软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 2301次

• 青年走路走多了膝盖疼怎么办
  病情分析：青年走路走多了引起膝盖疼应先减少走路，加强患肢休息，然后必要时需要完善膝关节磁共振检查来明确是否有半月板损伤或髌骨软化等问题，如果有必要时还需要进行进一步手术治疗。平时可以先服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，同时可以配合物理治疗和中医中药治疗。意见建议：膝关节有损伤的患者在治疗期间建议应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素以及膳食纤维，同时还要戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-10-22 201次

• 走路走多了脚疼怎么办
  这种情况一般是见于脚部肌肉或者是一些筋膜软组织，由于走路过多，频繁的肌肉收缩，导致形成的一些肌肉的劳损。出现这种情况之后：1，可以口服非甾体类消炎止痛药，能够控制局部的炎症，避免疼痛刺激。2，可以把劳损的脚抬高，高于心脏的水平位置，这样有助于水肿的消除。3，要让脚充分的休息，尽量避免再做一些户外以及
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 238次

• 走路走的脚疼怎么办
  走路走的脚疼，主要是由于频繁的走路肌肉收缩就会导致脚部的肌肉出现劳损的情况，而形成无菌性炎症病灶。炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经就会出现疼痛感。通常采取以下治疗措施：第一、必须要停止脚步的活动，以休息为主，可以把脚抬高，高于心脏的水平位置。通过重力作用来减轻炎性水肿和肿胀感，有明显的止痛作用，并且
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 203次