长时间运动导致小腿酸痛怎么快速消除

男, 56岁

2020-02-23 1147次

病情描述:

长时间运动导致小腿酸痛怎么快速消除

医生回答

病情分析:

可以用热毛巾敷促进腿部肌肉的血液循环,加快乳酸代谢,在氧的供应充分的时候乳酸会重新分解为二氧化碳和水,即进行彻底的有氧氧化,症状即可随即消失。

意见建议:

建议可以做肌肉按摩,使收紧疲劳的肌肉放松。如果疼痛的比较严重,暂时就不要剧烈运动,注意休息,适当补充营养,避免偏食。

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