问运动后小腿酸痛怎么快速消除
病情描述：
运动后小腿酸痛怎么快速消除
答医生回答
方大正主治医师
济南市中西医结合医院中医骨科
2019-11-15
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
运动后肌肉酸痛怎么快速恢复运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。
01:43
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-25 10369次
-
小腿酸痛是痛风吗一般来说不是。一般来说痛风主要是关节炎为主，一般累及我们的大脚趾，其次就是我们的踝关节。它的发作顺序，一般是以关节受累为主的，临床表现大脚趾、踝关节、膝关节，最后累及到我们的指关节。痛风也可以影响到指关节，当然这个时间都是比较长的。我们大致判断，从大脚趾到膝关节可能要5年，再从膝关节到手关节，大概又要5年。就是说从脚趾发到手指，一般要10年左右。它不会一般不会影响到我们的小腿，小腿一般是软组织，这个里面痛风石在那儿沉积很少。
01:09
宋书林
主任医师宜昌市第一人民医院
2018-11-19 13837次
-
小腿酸痛怎么快速消除出现这种症状需要根据引起小腿酸痛的具体病因，来进行分析和采取对症的办法。例如，如果由于长时间地久坐久站，产生气血不通，引起酸痛的症状，可以通过热敷和按摩的办法，促进血液循环来进行改善。如果是由于过度的疲劳引起了肌肉酸痛，可以使用外用药物，配合肌肉拉伸的方法来进行处理，以缓解酸痛的症状。平时在运动之前要充分做好热身和拉伸的活动，同时要注意运动的强度不要太大，要遵循循序渐进的原则，避免出现受伤和症状加重的情况。语音时长 01:15”
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2021-07-15 17693次
-
小腿酸痛怎么快速消除出现这种症状需要根据引起小腿酸痛的具体病因，来进行分析和采取对症的办法。例如，如果由于长时间地久坐久站，产生气血不通，引起酸痛的症状，可以通过热敷和按摩的办法，促进血液循环来进行改善。如果是由于过度的疲劳引起了肌肉酸痛，可以使用外用药物，配合肌肉拉伸的方法来进行处理，以缓解酸痛的症状。平时在运动之前要充分做好热身和拉伸的活动，同时要注意运动的强度不要太大，要遵循循序渐进的原则，避免出现受伤和症状加重的情况。语音时长 01:15”
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2020-11-26 20258次
-
小腿酸痛怎么快速消除病情分析：小腿酸痛可以按照以下方法快速消除，比如按摩、推拿、热敷小腿，促进小腿软组织血液循环，舒缓腿部平滑肌，减轻小腿酸痛症状。或者还可以通过针刺、电击磁疗的方法舒缓腿部平滑肌，减轻小腿酸痛症状。意见建议：小腿酸痛康复期间要尽量保持腿部放松，积极预防腿部外伤，预防髋关节膝关节脱位。在平时生活中要定期就医复查，了解小腿酸痛的患病和康复情况。
魏宪会
副主任医师滨州市中心医院
2018-11-22 2702次
-
小腿酸痛怎么快速消除病情分析：对于运动过度引起的小腿酸痛，多是由于乳酸堆积引起，24小时之内进行冰敷，24小时以后给予热敷，配合按摩能够快速消除酸痛。由于腰椎间盘突出等腰椎疾病引起的小腿酸痛，应注意休息，口服非甾体抗炎镇痛药，适当给予热敷、按摩等理疗，能够缓解症状。意见建议：快速消除小腿酸痛可以在运动之后做伸展、拉伸的运动，适当的放松练习以及适当的按摩，可以喝功能饮料来补充电解质，也可以进行红外线照射等物理疗法。做按摩或者是冰浴。
周恩昌
副主任医师聊城市第二人民医院
2021-10-20 1001次
-
小腿酸痛怎么快速消除一般没有小腿酸痛怎么快速消除的方法，小腿酸痛可能是由于肌肉劳损引起的，也有可能是下肢静脉曲张导致的，可以通过局部用药或者口服药物治疗。1、肌肉劳损：如果平时患者经常参加体育锻炼或者长期干重体力活，身体过度负重，很容易导致肌肉劳损，出现小腿酸痛、肿胀、活动受限等症状，这种情况可以在医生指导下外用吲哚美
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-18 2501次
-
运动腿酸痛怎么快速缓解运动腿酸痛可以通过拉伸按摩法、热敷法、药物治疗法等方面来帮助患者快速缓解。具体操作如下：1、拉伸按摩法：当患者运动完腿酸痛时，可以进行腿部的拉伸和抬高，促进乳酸的分解和血液的回流进行改善。也可以通过温水泡脚以及进行腿部的按摩，来进行肌肉的放松，从而可以加速乳酸的分解，可以改善运动完腿酸痛的症状。2、
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-05-24 1542次
