问怀孕初期需要吃什么

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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 50791次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8728次

• 怀孕初期需要吃什么
  怀孕初期由于会出现强烈孕吐反应，所以饮食上要注意以下的原则：一、选择促进食欲的食物，多数早孕的女性食欲下降或者口味改变，无论是酸、辣、咸、淡都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能够获得充足的营养供给。二、选择容易消化的食物，如粥，面包干，馒头，饼干等。三、想吃就吃，少吃多餐，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。四、需要每天补充叶酸四百到六百微克，胎儿在孕妈子宫内着床神经管开始分化发育，为了避免胎儿神经管畸形，备孕的女性在计划妊娠时就要开始补充叶酸，叶酸不足对妊娠有多种负面的影响，包括出生低体重，胎盘早剥等。孕早期营养不用过讲究，以清淡口味为主，每日调整为少量多餐，每天加两到三次辅食，辅食量不宜过多，大致需要四两主食，四十克以上的蛋白质，同时补充维生素c，禁食油腻食物。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-20 11571次

• 怀孕初期要吃什么叶酸
  那么现在很多孕妇都知道在怀孕的初期是要吃叶酸片，主要是预防胎儿的神经管畸形。那么在临床上叶酸片的种类还是比较多，建议吃斯利安叶酸片0.4毫克，每天吃一次，一次吃一片，一直吃到怀孕前三个月为止。那么其它大剂量的叶酸片在临床上是不会起到预防胎儿神经管畸形的作用，所以说在选择叶酸片上一定要选择0.4毫克的叶酸片，这样才有预防胎儿神经管畸形的作用。
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  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-01-17 8143次

• 怀孕初期要吃什么
  怀孕早期饮食上要注意多样化，粗细搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，怀孕五个月以后，可以适当的增加富含蛋白质的食物。怀孕期间要严格按照规定进行产检。怀孕的前三个月和后三个月严格禁止性生活。注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，避免劳累，避免剧烈运动。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-02 1701次

• 怀孕初期吃什么
  怀孕初期，注意适当的加强营养，多进食含优质蛋白丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等，多进食坚果类的食物，比如核桃仁、腰果、花生、芝麻等，多进食含各种维生素及膳食纤维丰富的蔬菜及水果等，避免辛辣刺激等食物。
  赵之明 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-11 2202次

• 斑秃需要吃什么
  斑秃患者一般需要吃瘦肉、火龙果、白菜、养血生发胶囊、滋补生发片等食物和药物，患病后需要去正规医院就诊治疗。1、瘦肉：斑秃一般是免疫功能紊乱、遗传因素、精神因素等原因引起的，会引起斑片状脱发。平时需要保持科学合理的饮食习惯，注意蛋白质的摄入量，瘦肉是一种高蛋白食物，适量的吃可以辅助增强体质，对病情恢复
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-01-29 0次

• 便秘需要吃什么
  便秘患者需要吃香蕉、苹果、芹菜、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等。如果需要使用药物，建议在医生的指导下使用。1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。2、苹果：苹果中含有丰富的果胶，能够吸收肠道内的大量水分，有助于软化大便，从而改善便秘。3、芹菜：芹菜中含有丰富
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-30 0次