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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 50791次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8728次

• 怀孕初期吃什么叶酸
  孕妇们在怀孕初期最好选择直接服用叶酸制剂，是一种更快速更便捷的补充叶酸的方式。现在市面上所出售的各种叶酸制剂，有很多品牌和种类，不管是什么品牌的叶酸制剂，只要是正规药店出售的，正规的厂家生产的，就可以购买来服用。除了可以直接服用叶酸制剂之外，怀孕初期的孕妇们还可以选择一些富含叶酸的食物来食用，也可以达到一定的补充效果。在很多食物当中都含有一定的叶酸。比如，一些绿叶菜当中的叶酸含量就比较丰富，孕妇们可以多吃一些菠菜、龙须菜、小白菜、蘑菇等食物。除了这些蔬菜以外，在一些坚果类食品当中也含有比较丰富的叶酸，像是板栗、核桃、松子等坚果当中，都含有一定的叶酸。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-19 12352次

• 怀孕初期要吃叶酸片吗
  女性在怀孕初期通常都要吃叶酸片，这是因为女性在怀孕以后，需要专门服用叶酸片，来预防胎儿神经血管畸形的出现。一般对于叶酸基因代谢正常的女性，只需要在怀孕前三个月服用叶酸片，而对于叶酸代谢基因异常的孕妇，可能要在整个孕期服用叶酸片，同时在怀孕初期的时候，还要加大叶酸的服用剂量，一般都是为了优生优育，通常都还建议在怀孕前三个月就要提前服用叶酸，也就是备孕期间就要提前服药，同时还建议在怀孕初期的时候，要适当吃高蛋白类的食物。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2021-05-07 2519次

• 怀孕初期要吃什么
  怀孕早期饮食上要注意多样化，粗细搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，怀孕五个月以后，可以适当的增加富含蛋白质的食物。怀孕期间要严格按照规定进行产检。怀孕的前三个月和后三个月严格禁止性生活。注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，避免劳累，避免剧烈运动。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-02 1701次

• 怀孕初期需要吃什么
  怀孕初期一定要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、豆制品、牛肉、羊肉、血块、动物的肝脏等。如果早孕反应严重时，建议少食多餐，暂时吃清淡饮食。同时要口服叶酸，每次0.4毫克，每日一次，一直吃到分娩。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-21 2201次

• 准备怀孕是否要吃叶酸
  准备怀孕一般是指备孕，这里的叶酸是指叶酸片，备孕通常要吃叶酸片。叶酸片属于抗贫血药，可用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所引起的巨幼红细胞贫血，而且还可用于慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏，同时属于妊娠期、哺乳期妇女预防给药。叶酸片中含有的主要成分就是叶酸，如果身体内缺乏叶酸，可能会出现贫血，如果在怀
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-08 0次

• 想怀孕，男人也要吃叶酸
  大家好！我叫叶酸，是维生素B家族中的一员，小名儿叫维生素B9，是水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖必需的物质。存在于肝、肾、酵母及绿叶菜蔬如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等内，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成，同时也参与细胞的DNA合成，促进细胞的分裂与成熟。所以最早我在临床上主要用于各种原因
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-04 1793次