吃什么补维生素b最多

女, 37岁

2019-01-27 3698次

病情描述:

吃什么补维生素b最多

医生回答

病情分析:

如果缺乏维生素B严重,可以喝复合维生素片,或者可以查一下缺哪种维生素B,维生素b有很多,比如b1,b2,b6,b12等,可以单独补充维生素。平时食物中像小米,豆类,紫菜,蛋类,瘦肉,都含有维生素B,坚果类食物,一些蔬菜,水果也含有维生素b。

意见建议:

患者要多吃蔬菜和水果,平时要多在户外活动,多锻炼身体,提高自身免疫力。

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