吃什么补维生素b2最快

并不存在吃什么补维生素B2最快的说法，一般情况下吃苹果、西红柿、猪肝、复合维生素B片、维生素B2片等食物和药物补维生素B2，但是在使用药物之前，需要就医咨询专业的医生。

1、苹果：

如果缺少维生素B2，可能会出现食欲不振、失眠、口腔溃疡等不良反应，建议多吃一些苹果，每100克苹果中大概含有0.01mg的维生素B2，同时还有利于身体补充矿物质、膳食纤维等营养成分。

2、西红柿：

这是一种比较常见的蔬菜，每100克西红柿大概含有0.06mg的维生素B2，适量吃还有利于身体补充维生素C。

3、猪肝：

这是一种动物内脏类食物，不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有丰富的维生素B群，其中每100克猪肝中含有大概2.08mg的维生素b2。

4、复合维生素B片：

若是严重缺乏，还可以遵医嘱服用复合维生素B片，其主要成分为维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙。

5、维生素B2片：

这种药物的主要成分为维生素B2，遵医嘱用药，可以用于预防和治疗维生素B2缺乏症。

平时需要注意营养均衡，不可以挑食、偏食，也不可以暴饮暴食。在服用药物期间若是出现任何身体不适，一定要及时就医。