问备孕多吃什么水果好

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• 男性备孕前吃什么调理身体

  为孕育健康宝宝，男性需要增强个人体质，提高精子的质量及性功能，男性备孕期间可以吃一些特定的食物、药物、营养剂等进行调理身体。精子的生长周期约为90天，为孕育健康宝宝，建议男性提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等；对于身体虚弱的男性，同时还应通过药物进行调理，可以服用固精补肾丸、生精片等调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，市场上常用的复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 8747次

• 怀孕吃什么水果好

  怀孕期间的饮食主要以高营养、高维生素、高蛋白和品种丰富、饮食均衡为主。吃水果，最主要的是选择营养价值高，对身体有益处的。孕期吃对了水果，还可以缓解孕期的不适，调节心情。可以选择1、苹果，含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质。2、樱桃，含维生素C和铁量较高，还含有大量的钙等营养成分。3、葡萄，含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素。当然还香蕉、猕猴桃、西柚等等，孕妇吃水果要适量，不可多吃，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果。不要或少吃吃龙眼、桂圆、荔枝、山楂、木瓜等水果。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-26 4747次

• 备孕要多吃什么水果
  备孕期间多吃一些新鲜水果是有好处的。因为可以补充足够的维生素。备孕期间可以多吃一些新鲜的苹果，草莓，葡萄等，这些水果中含有丰富的维生素以及矿物质。并且这些营养元素也是备孕期间必需的。因此可以适当的多吃一些。另外，备孕期间也要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食。比如鱼肉，蛋类等。另外，在备孕期间也需要注意休息，保证足够的睡眠时间，保持心情的愉悦，避免过于焦虑。另外，可以做一些适当的体育锻炼。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-05 2350次

• 备孕女性吃什么水果好
  在备孕期间可以多吃一些温性的水果，比如苹果，葡萄，樱桃，哈密瓜，猕猴桃等，这些水果富含有多种维生素，可以促进机体的新陈代谢，为机体提供营养，增强体质。也可以多吃一些西柚，西柚中含有天然的叶酸，叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用，也要多吃一些芒果，芒果含有大量的矿物质，粗纤维，能够有效的降低胆固醇，防止心脑血管疾病的出现。在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜，富含有蛋白质的食物。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-04-05 3275次

• 备孕多吃什么水果
  病情分析：备孕期间建议多吃点新鲜应季的水果，比如苹果，葡萄，香蕉，西瓜，火龙果等，因为这些水果中含有丰富的碳水化合物和维生素 ，可以补充人体所需要的营养物质。意见建议：备孕期间不要熬夜，饮食要规律，适当的要锻炼身体，备孕前做优生优育筛查，在这个期间也可以适当补充叶酸。
  龙萍 主治医师滕州市中心人民医院

  2020-06-19 602次

• 备孕要多吃什么水果
  病情分析：备孕期间可以多吃新鲜水果，如苹果，香蕉，樱桃，桃子，葡萄，山竹，配合多吃点新鲜蔬菜，饮食清淡营养易消化的。意见建议：建议备孕期间一定要注意保持愉快的心情，缓解压力，放松心情，保证休息和睡眠，女性可以吃叶酸片来预防胎儿神经管畸形，选择在女性排卵期前后同房，增加怀孕几率。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-12 801次

• 备孕多吃什么水果
  备孕期间的女性应该多吃一些新鲜的应季的水果，比如苹果、菠萝、香蕉、西瓜、葡萄等水果。这些水果中含有非常丰富的维生素A、维生素C和维生素E以及纤维素，不但能够起到营养均衡的作用，还可以促进肠道蠕动，改善女性的便秘现象，能够促进血液的新陈代谢。平时还可以多吃一些芒果，因为芒果之中的蛋白质含量比较丰富，含
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-24 549次

• 女生备孕吃什么水果好
  女性在备孕期间可以适当的多吃一些富含维生素的水果，如苹果、香蕉、柠檬、橘子等，对备孕是有一定帮助的。同时也要及时的补充营养，多吃一些富含蛋白质的食物。在日常生活中女性要适当的体育锻炼，增强体质，同时也要注意天气的变化，防止腹部着凉。同时要尽
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次