备孕期间的女性应该多吃一些新鲜的应季的水果,比如苹果、菠萝、香蕉、西瓜、葡萄等水果。这些水果中含有非常丰富的维生素A、维生素C和维生素E以及纤维素,不但能够起到营养均衡的作用,还可以促进肠道蠕动,改善女性的便秘现象,能够促进血液的新陈代谢。
平时还可以多吃一些芒果,因为芒果之中的蛋白质含量比较丰富,含有较多的矿物质,能够为女性的身体补充大量的营养,为怀孕而做准备。
平时还可以多吃一些猕猴桃和橙子,能够增强人体的抵抗力,可以增加毛细血管的弹性,从而对于女性的避孕是有利的。平时不要吃太多辛辣刺激性的食物,避免影响女性的身体健康。