问怎么预防坐骨神经痛

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• 坐骨神经痛症状

  坐骨神经痛的症状，一般是沿坐骨神经走形，出现的局部的肌肉，这个皮肤出现疼痛、麻木，发凉、发热等异常感觉，那么一般来说，坐骨神经的走形是沿着大腿的，从臀部的后侧外侧向下，走到大腿的外侧后侧，以及小腿的后外侧，一直向下到我们的足的外侧，这是它的走形，那么沿着这个走形出现疼痛，麻木、凉感、热感，这都属于我们坐骨神经的，一些常见的表现，坐骨神经痛就是沿这个路线，去疼痛、引发症状。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 8394次

• 坐骨神经痛防治

  坐骨神经痛如何防治，我们从常见的原因来讲，一般来自于几个方面，一个就是腰椎的退行性改变，比如我们久坐久站缺乏锻炼，长时间对坐骨神经，椎间盘有一个挤压，它会形成劳损，椎间盘突出压迫坐骨神经，就会产生坐骨神经痛，第二个是我们的骨质增生，当我们腰椎变形，我们长期从事某一项职业，导致我们的腰椎变形，或者说劳损导致腰椎变形、骨质增生，坐骨神经出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神经，或者椎管狭窄压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，还有一大类是我们的肌肉病变，比如坐骨神经从脊柱发出来以后，经过臀大肌经过臀中肌、臀小肌，包括梨状肌向下，下行过程中，经过大腿小腿的肌肉的时候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水肿，肌肉发生挛缩，对它经过坐骨神经有刺激，也会产生疼痛，这些都是我们发生坐骨神经痛的原因，我们在日常生活中，避免比如像翘二郎腿，避免久坐，避免弯腰搬重物，这些预防措施都能有效地减少坐骨神经痛的发生。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 6040次

• 坐骨神经痛怎么预防
  患者出现坐骨神经疼痛，一般是压迫了患者的神经根，或者是硬膜囊，特别是患者出现了腰椎间盘突出，一般要积极的进行相关的预防；比如患者行走的时候，可以佩戴腰围，患者避免一些剧烈的体育运动，患者避免负重，一般可以减轻对神经根及硬膜囊的压迫；同时患者应该避免抽烟，避免喝酒，否则的话容易使椎间盘髓核出现变性，加速退变。患者出现了坐骨神经疼痛，一般患者可以进行相关的保守治疗，特别是早期的时候，患者可以在局部进行理疗，推拿，按摩，可以取到很好的效果。患者还可以口服活血化瘀的药物，改善症状。
  语音时长 01:15”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-03 1301次

• 怎么预防坐骨神经痛
  临床中坐骨神经痛多是由于腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，臀上皮神经痉挛以及梨状肌紧张等因素引起，患者首先就应该避免久坐，频繁弯腰劳损，过度的运动以及受风着凉等因素。这些因素可以引起坐骨神经的刺激卡压，从而造成坐骨神经疼痛。同时患者还可以进行腰部的肌肉锻炼，可以加强腰部的稳定性，对于防止椎体出现退变，进而引起坐骨神经刺激有一定的作用，比如可以进行小燕飞，5点支撑等动作的练习，或是进行慢跑，游泳等都会有一定的帮助。此外，患者平时还可以佩戴护腰等支具，对腰部进行保护，都可以起到预防坐骨神经疼痛的作用。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-01 1604次

• 坐骨神经痛怎么预防
  病情分析：想要预防坐骨神经痛，首先建议应该先去当地医院坐诊，做一下腰椎核磁检查，判断一下目前坐骨神经痛是否由于腰椎间盘突出所导致出现的。意见建议：其次治疗上可以通过预防腰椎间盘突出，并且配合按摩理疗等来进行治疗，往往可以取得很好的治疗效果，改变不良的生活习惯，每天坚持一定时间有氧运动，不要长时间久坐或者是弯腰持物。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-04-27 901次

• 坐骨神经痛如何预防？
  对于坐骨神经性疼痛，大部分情况下应该考虑是由于腰椎间盘突出症所导致的，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 702次

• 坐骨神经痛症状
  坐骨神经痛是一种比较常见的病，是因为压迫坐骨神经而引起的症状表现。是以坐骨神经所在的区域，臀部、小腿后外侧等为主的放射性疼痛。一般多为继发性坐骨神经痛，少数为原发性坐骨神经痛。继发性神经痛包括：腰椎间盘突出、有长期腰痛史、腰骶椎先天畸形、类风湿性关节炎等都可伴有坐骨神经痛的症状。原发性神经痛是以炎症
  闫伟强 主任医师江门市中心医院

  2018-09-20 17682次

• 坐骨神经痛怎么热敷
  坐骨神经痛的患者可以对臀部，以及腰部和疼痛的位置进行适当的热敷，会有一定的缓解治疗作用，可以用暖宝或者热毛巾，但是一定要掌握好温度不能伤到患者的皮肤。另外热敷每1次可以10-15分钟，1天1-2次都可以。另外一定要配合针灸，按摩以及拔罐等方法来进行综合的治疗。患者如果疼痛实在难忍可以服用双氯芬酸钠，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 457次