问坐骨神经痛如何预防？

为你推荐

• 坐骨神经痛哪里

  坐骨神经痛的表现可以是多种多样的，在神经走行的区域都可以疼痛，这些疼痛的部位可以是同时出现，也可以是单一部位出现。第一个就是腰疼，坐骨神经可以表现出单纯的一个腰痛，也就是它的起始点局部的疼痛。第二个就是臀部疼痛，也就我们老百姓常说的屁股痛，它表现出来就是以臀部的中央区域的疼痛，第三个它可以表现出来的会阴痛，也就是说它可以表现出来的，我们的会阴部、肛门、尿道，女性的阴道和男性的阴茎，这个部位出现那种放射痛，可以是有可能是坐骨神经放射过来的。那么还有一个坐骨神经痛表现出来，就是它沿着我们的下肢，从大腿的外侧，一直放射到我们的小腿和足，可以单纯表现出来大腿的疼痛，也可以表现出单纯的小腿外侧的疼痛，也可以表现出来单纯的足部的疼痛，甚至于只表现出来一个足趾的疼痛，这个都有可能是坐骨神经痛，坐骨神经痛，就是上述这些疼痛的集合，可以是单一的，也可以是所有的疼痛，都同时存在的。

  

  01:26
  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 56404次

• 坐骨神经痛防治

  坐骨神经痛如何防治，我们从常见的原因来讲，一般来自于几个方面，一个就是腰椎的退行性改变，比如我们久坐久站缺乏锻炼，长时间对坐骨神经，椎间盘有一个挤压，它会形成劳损，椎间盘突出压迫坐骨神经，就会产生坐骨神经痛，第二个是我们的骨质增生，当我们腰椎变形，我们长期从事某一项职业，导致我们的腰椎变形，或者说劳损导致腰椎变形、骨质增生，坐骨神经出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神经，或者椎管狭窄压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，还有一大类是我们的肌肉病变，比如坐骨神经从脊柱发出来以后，经过臀大肌经过臀中肌、臀小肌，包括梨状肌向下，下行过程中，经过大腿小腿的肌肉的时候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水肿，肌肉发生挛缩，对它经过坐骨神经有刺激，也会产生疼痛，这些都是我们发生坐骨神经痛的原因，我们在日常生活中，避免比如像翘二郎腿，避免久坐，避免弯腰搬重物，这些预防措施都能有效地减少坐骨神经痛的发生。

  

  01:45
  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 6249次

• 坐骨神经痛如何预防
  出现了腰椎间盘导致的坐骨神经痛的患者的危害较大，大家必须合理地进行治疗，缓解疼痛，而且要注意以下事项。有效的进行休息，合理的进行药物治疗，这样对疼痛缓解有很大帮助。一般缓解疼痛的方法除了休息和药物治疗外，进行锻炼也是很有必要，可以采用五点支撑法，锻炼时仰卧于床上，去枕头屈膝，用头双肘及双足作为支撑点，使背部及臀部向上抬起，悬空后撑，持续三到五秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息三到五秒，作为一个周期，每天两到三次，每次十到二十下，这样可以减少坐骨神经疼的症状，起到治疗和预防作用。
  语音时长 1:25”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 1568次

• 坐骨神经痛怎么预防
  患者出现坐骨神经疼痛，一般是压迫了患者的神经根，或者是硬膜囊，特别是患者出现了腰椎间盘突出，一般要积极的进行相关的预防；比如患者行走的时候，可以佩戴腰围，患者避免一些剧烈的体育运动，患者避免负重，一般可以减轻对神经根及硬膜囊的压迫；同时患者应该避免抽烟，避免喝酒，否则的话容易使椎间盘髓核出现变性，加速退变。患者出现了坐骨神经疼痛，一般患者可以进行相关的保守治疗，特别是早期的时候，患者可以在局部进行理疗，推拿，按摩，可以取到很好的效果。患者还可以口服活血化瘀的药物，改善症状。
  语音时长 01:15”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-03 1377次

• 怎么预防坐骨神经痛
  坐骨神经疼痛大部分是由于腰椎间盘突出症导致的，这种情况下要积极的注意休息，避免劳累，避免受凉，加强保暖，局部热敷，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来，要睡硬板床休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1302次

• 怎样预防坐骨神经痛
  病情分析：预防坐骨神经痛最好的办法就是保持良好的生活习惯，保持适当的身体锻炼，做到劳逸结合，减少腰部的压力，防止身体的不适感出现。在上班时适当起来活动，休息时做些合理的运动，减轻身体的压力，避免腰酸背痛，才能有效地预防坐骨神经痛。意见建议：坐骨神经疼痛大部分是由于腰椎间盘突出症导致的，患有坐骨神经痛要注意休息，避免劳累，避免受凉，加强保暖，局部热敷。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来，要睡硬板床休息。
  杨兆宏 主任医师海城正骨医院

  2020-07-04 1101次

• 坐骨神经痛症状
  坐骨神经痛是一种比较常见的病，是因为压迫坐骨神经而引起的症状表现。是以坐骨神经所在的区域，臀部、小腿后外侧等为主的放射性疼痛。一般多为继发性坐骨神经痛，少数为原发性坐骨神经痛。继发性神经痛包括：腰椎间盘突出、有长期腰痛史、腰骶椎先天畸形、类风湿性关节炎等都可伴有坐骨神经痛的症状。原发性神经痛是以炎症
  闫伟强 主任医师江门市中心医院

  2018-09-20 17682次

• 如何治疗坐骨神经痛
  可通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗等方式治疗。1、一般治疗：身体过于肥胖、久坐、久站等因素有可能会诱发坐骨神经痛，患病后腰部、臀部、大腿后侧等部位可能会出现疼痛，有些患者还有可能会同时出现下肢无力、麻木感等。为了防止疾病进一步加重，平时生活中应避免久坐或者久站，还应避免负重活动。2、药物治疗：疼痛较
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2023-11-22 0次