临床中坐骨神经痛多是由于腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄,臀上皮神经痉挛以及梨状肌紧张等因素引起,患者首先就应该避免久坐,频繁弯腰劳损,过度的运动以及受风着凉等因素。这些因素可以引起坐骨神经的刺激卡压,从而造成坐骨神经疼痛。
同时患者还可以进行腰部的肌肉锻炼,可以加强腰部的稳定性,对于防止椎体出现退变,进而引起坐骨神经刺激有一定的作用,比如可以进行小燕飞,5点支撑等动作的练习,或是进行慢跑,游泳等都会有一定的帮助。此外,患者平时还可以佩戴护腰等支具,对腰部进行保护,都可以起到预防坐骨神经疼痛的作用。
临床中坐骨神经痛多是由于腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄,臀上皮神经痉挛以及梨状肌紧张等因素引起,患者首先就应该避免久坐,频繁弯腰劳损,过度的运动以及受风着凉等因素。这些因素可以引起坐骨神经的刺激卡压,从而造成坐骨神经疼痛。
同时患者还可以进行腰部的肌肉锻炼,可以加强腰部的稳定性,对于防止椎体出现退变,进而引起坐骨神经刺激有一定的作用,比如可以进行小燕飞,5点支撑等动作的练习,或是进行慢跑,游泳等都会有一定的帮助。此外,患者平时还可以佩戴护腰等支具,对腰部进行保护,都可以起到预防坐骨神经疼痛的作用。
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