问颈椎病的康复训练有哪些

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• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 23994次

• 女性盆底康复训练有哪些

  女性盆底康复训练范围比较广，可以自主训练，有盆底肌的凯格尔训练，还有卧式的训练、立式的锻炼，包括压腿、跳绳、仰卧起坐、腹式呼吸运动、提肛运动，还有臀部的运动、抬头的运动、腿部的运动等等。还有到盆底康复室进行的生物反馈治疗、电刺激治疗，还有磁刺激的治疗，以及后续的自己在家，自己用阴道哑铃进行自主锻炼的过程，这些都属于盆底康复治疗的范围。

  

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  蔡梦红 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2445次

• 颈椎病的康复训练有哪些
  针对颈椎病患者可以使用的康复训练，主要有如下几种：第一，对于此类患者，在早期可以练习一些涉及到颈椎的相关体操，比如此类患者可以练习颈椎的米字操。第二，该类患者可以进行一些涉及到全身的持续有氧锻炼，比如患者可以持续地平路慢走或者是慢跑。通过这样的方式，有助于改善局部的血液循环。第三，此类患者可以针对颈部的肌肉进行相关的力量锻炼。比如患者可以练习在地上爬行或者是做俯卧撑或平板支撑这类的锻炼。第四，该类患者还可以针对颈部做一些拉伸类的锻炼。比如患者可以进行瑜伽这类的活动。第五，此类患者可以做一些综合的体操锻炼，比如推荐患者可以练习五禽戏或者是八段锦。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-12 2897次

• 颈椎病运动康复训练
  绝大数颈椎病患者通过调整，特别是睡姿的调整，适当的休息，还有正确的颈肩部肌肉锻炼，就可以恢复健康、缓解症状，比如颈部运动，头向前倾10次、向后仰10次，向左倾10次，向右倾10次，然后缓慢摇头，左转10次、右转10次，还可以摇动上肢，比如左臂摇动20次，右臂摇动20次。还可以抓空，两臂平伸、双手五指做屈伸运动，可以每次50次左右，还可以局部按摩，在颈部找到疼痛点，或者有别的地方进行揉按、推捏。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-11-30 3018次

• 脊髓型颈椎病该如何的做康复训练
  病情分析：对于脊髓型颈椎病，可以游泳，来促进全身血液循环。同时可以做一些颈部放松操，让颈肩得到放松。可以用手指按住颈椎，做前后画圆运动，每天站立5分钟，可以有效的帮助康复。意见建议：建议要服用药物配合治疗，同时可以喝一些活血化瘀的中药，来调理身体。在较冷的情况下，要注意保暖。同时不要过度劳累，注意休息。适当的进行体育锻炼，增强体质。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-08-02 1402次

• 跟腱断裂的康复训练有哪些
  病情分析：通常我们说的跟腱是指小腿三头肌，即腓肠肺肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性部分，止点是跟骨结节。对人体维持身体平衡、站立、行走都相当重要。跟腱断裂引起严重的下肢功能障碍。意见建议：跟腱断裂后，早期功能锻炼可减少跟腱再断裂的发生，因此应该早期进行康复训练。早期为术后6周以内，进行关节活动和保护下负重，主要是佩戴支具下进行踝关节的背伸，跖屈，内外翻运动。中期为7到12周，无限制的进行踝关节的主动活动，由部分负重到完全负重的过程，足跟垫，每周减少坡度，自行车练习要用前足负重，逐渐加重。最后是13到20周，下台阶慢慢增加高度，单腿负重及抗阻力训练。逐渐恢复踝关节全范围活动，肌力恢复，提高平衡和神经肌肉的，控制力。
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-02-27 2401次

• 颈椎术后康复训练方法有哪些
  颈椎术后康复训练方法主要包括颈部肌肉锻炼、关节活动度训练以及平衡和协调性训练等。以下是一些具体的训练方法：1.颈部肌肉锻炼：在术后初期，可以进行一些轻度的颈部肌肉锻炼，如颈部前后左右弯曲、旋转等。这些锻炼有助于增强颈部肌肉的力量和耐力，促进
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-20 0次

• 颈椎术后康复训练方法有哪些
  颈椎术后康复训练方法一般有四肢功能锻炼、背肌锻炼、术后远期功能锻炼。1、四肢功能锻炼：可以先通过上肢的锻炼，以及肩背部的活动和握拳练习，还有手的精细动作练习，比如拿筷子、系衣扣、穿针等，或者通过健身球的练习，增强手臂的力量和灵活性。然后下肢的锻炼包括股四头肌的收缩练习，比如练习踢腿、抬腿等动作，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-21 1760次