女性盆底康复训练范围比较广,可以自主训练,有盆底肌的凯格尔训练,还有卧式的训练、立式的锻炼,包括压腿、跳绳、仰卧起坐、腹式呼吸运动、提肛运动,还有臀部的运动、抬头的运动、腿部的运动等等。还有到盆底康复室进行的生物反馈治疗、电刺激治疗,还有磁刺激的治疗,以及后续的自己在家,自己用阴道哑铃进行自主锻炼的过程,这些都属于盆底康复治疗的范围。
女性盆底康复训练有哪些
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
帕金森康复训练帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题,从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼,比如说帕金森病人,他出现了静止性震颤,但是当我们手拿起来,做一些握拳,做一些拍打的时候,可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动,可以明显地改善我们的症状,可以使我们的疾病,起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住,体育锻炼是非常必要的,也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病,还会出现其他的症状,比如说姿势保持障碍了以后,走路会弯腰,比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候,就要教患者如何脚跟着地,收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些,吞咽的困难,这时候我们教导患者,如何做一些训练,让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要,也是非常广的一个话题,其中一点最重要的,就是一定要运动。01:41
-
偏瘫康复训练方法有哪些偏瘫康复的训练方法有很多,训练的过程中可以用徒手的功能的练习,也可以在器械方面进行练习。有各种各样的器械的练习,包括手、脚的训练功能的练习,屈伸练习和一些比如用健身球、用手指的训练。还可以练练书法、打一打拳、打一打球,做一些手指功能的训练。总之它的训练方法非常多,有文化的、有体育的、有器械的,有徒手的,还有配合一些个中医的经络方面的治疗等等,就能受到一个临床上很好的效果。被动的训练和主动的自我的训练应该结合起来,这样才能受到很好的效果。单纯的被动的康复的训练再加上一个自我的训练,效果就更理想。单纯的被动的训练效果,不如自我训练效果更好。01:34
-
女性盆底康复训练有哪些女性盆底康复训练,主要包括自主训练,以及盆底康复治疗,最常见的就是缩肛运动,让女性在平卧位的时候,通过收缩肛门来收缩盆底肌,这样可以锻炼盆底肌,使盆底肌力恢复正常。只是对于盆底肌松弛特别严重的女性,单纯做缩肛运动,可能不能起到特别好的效果,这时就需要专门去医院妇科做盆底肌的康复治疗,这样才能够促进盆底肌的收缩恢复。而盆底肌康复治疗通常都需要做1个月,而1个月需要去医院10次,每次做训练的时间大约在半小时左右。语音时长 01:09”
-
产后盆底康复训练女性产后盆底康复训练,对于女性来说是非常重要的,它可以最大程度上避免盆腔脏器脱垂情况的发生。盆腔脏器脱垂有可能是子宫脱垂,也可能是阴道前后壁的脱垂。产后盆底康复训练,主要是通过相关仪器来对盆底肌群肌力进行检测,并且对肌力低下的患者进行相关的治疗,大多数女性只要规范治疗效果是非常不错的,因此女性一定要重视。另外,女性在产后短时间之内一定要避免搬挪重物,并且尽量避免体力活动。这时的女性需要注意增加饮食的营养,并且注意休息。语音时长 01:07”
-
女性盆底康复训练有哪些病情分析:女性盆底康复训练可以缓解盆底肌松弛的情况,可以在小便的时候突然停止排尿,然后再排尿,用到的就是盆底肌;还可以平躺或者是坐着的时候收缩肛门,收缩5秒后放松,每次15分钟,每天两到三次。意见建议:盆底肌肉松弛的女性,平时要多吃富含纤维素的食物,多喝水,保持大便通畅,避免便秘、咳嗽等增加腹压的运动。积极锻炼身体,增强机体免疫力。
-
盆底肌肉康复训练方法有哪些对于生产后的女性,常常由于在顺产的过程中,阴道壁肌肉过度扩张而不能正常恢复,这时就可能会引起盆底肌的松弛,所以在产后就需要做盆底肌的康复训练,而盆底肌康复训练的方法包括常见的缩肛运动以及阴道哑铃锻炼,或者是做专门的盆底肌康复治疗。
-
什么叫盆底肌康复训练盆底肌康复训练就是指通过功能锻炼、电刺激治疗等手段,改善患者盆底肌功能,从而达到治疗盆底肌的康复训练方法。有一些患者因为年龄大或者生完孩子以后,容易导致盆底肌松弛的情况出现,盆底肌松弛,有可能会导致患者出现压力性的尿失禁、阴道松弛、慢性盆腔痛、尿潴留、外阴白斑等症状。如果患者盆底肌症状比较轻,此时可
-
康复训练做哪些训练康复训练通常可以做关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、柔韧度训练、吞咽功能训练等训练。1、关节活动度训练:是一种可以增强关节活动范围的训练方式,包括坐位体前屈、仰卧位髋内收、侧卧位髋外展等动作,也能防止关节僵硬。2、肌肉力量训练:此训练方式通常可以增强肌肉力量,能防止肌无力,患者可以平躺在床上,